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枸杞子味甘性平,有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效,枸杞小米粥含有温和的纤维质,容易被消化,既能补充营养又可以清热排毒。在没胃口食欲差的时候,这道枸杞小米粥,可以收到清热明目润肺止咳的功效。
小米枸杞粥的做法如下:
1、将小米放入碗中;
2、再用清水滤清小米中的杂质;
3再加入清水,把枸杞洗净之后和小米一起放入锅中;
4、用旺火将水煮沸,水开后用小火再煮15分钟左右即可闭火食用。