孩子喝白开水的好处

孩子经常多喝白开水有什么样的好处？

1、维持宝宝的正常体温

因为人体为了维持正常的体温，通过皮肤汗腺排汗，通过血管舒缩作用，散发或保留热量，因此水能吸收较多的热而本身温度升高不多。流动性大，水能随着血液迅速分布到全身，而且细胞间液及细胞内液间水的交换也非常的迅速，所以代谢的能力在体内迅速均衡分布。

2、水是良好的溶剂

因为水是单糖，氨基酸，脂蛋白，维生素和无机盐营养物质的溶剂，随着体内各部分体液相互交换，这些营养物质被输送到身体的每个地方止滋养细胞并发挥复杂的生理功能，水还是细胞代谢废物如CO2，尿素的一些溶剂，使它们能及时被带到肺，皮肤和肾脏并排出体外。

3、润滑剂

泪液可以防止我们眼球干燥，唾液有利于我们咽部的湿润及吞咽，关节滑液，胸膜和呼吸道胃肠道粘液都有很好的润滑作用。

不能让孩子喝什么白开水

1、反复煮开的水。反复煮沸的水不能给孩子喝，由于反复煮滚的水中会出现一种亚硝酸盐的致癌物质，如果经常给孩子喝这种水容易导致恶性病变的发生。

2、煮开后超过24小时的水。有很多家庭中喜欢降水煮开后放置晾凉，后面再需要的时候就用开水来混合，但是放置过久的水中含有的亚硝酸也是很高的，所以水在放置24小时后就不要给孩子饮用了。

3、冷水掺白开水。由于白开水是煮熟后有杀菌的，而冷水却是生水，有些家长会因为宝宝着急喝水，就用冷水掺生水给孩子喝。但是这两种水掺和在一起给孩子喝容易让孩子出现肠胃不适症状。所以不要给孩子喝种水，一定要使用煮开的水放凉后给孩子喝。

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