健康
立夏来了养生食谱，很多人都开始养生了。 而我们也知道，立夏前后，饮食是养生的好选择，常吃一些蔬菜对身体也有好处。 那你知道如何吃对丽霞的健康更好吗？ 其实空心菜和竹笋都是不错的选择。 建议多吃以下食谱。
食谱一：蒜蓉炒空心菜
第一步，准备空心菜、大蒜、盐和油。
第二步，将空心菜直接洗净，大蒜切碎备用。
第三步，备锅烧热油，将蒜头直接放入锅中爆香。
第四步，将空心菜直接放入锅中翻炒，加少许盐调味，翻炒后即可出锅。
食谱二：水竹炒肉
第一步，买茭白、瘦肉、青红椒、鸡精、白胡椒、大蒜、酱油和调料。
第二步，将茭白直接洗净切丝备用。 将大蒜切碎。 将青红椒直接洗净切丝。
第三步，将瘦肉洗净切丝。 准备锅烧热油，将茭白直接放入锅中翻炒，捞出备用。
第四步：锅中加入油，爆香蒜蓉和肉丝。 炒好后下茭白爆香，加入青红辣椒丝翻炒。
第五步，加盐和酱油调味，适当加水收汁养生食谱，最后加入鸡精和白胡椒粉。
做法三：清炒腿骨笋
第一步准备足骨笋、生抽、冰糖、盐、鸡精。
第二步，将脚骨笋洗净，洗净切段。
第三步，锅内加油烧热，放入带脚骨的笋片爆香，加水烧开。
第四步，烧开后加入生抽、冰糖、盐和鸡精继续煮。
第五步收汁后出锅直接大火。
以上就是丽霞养生食谱的详细介绍。 立夏前后想要养生的人建议多吃这些食谱。 这些菜谱比较简单，也很好吃。 我建议朋友们可以尝试一下。
