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问： 坐月子有哪些禁忌？
坐月子是我国的传统习俗，坐月子虽然不是一个月，但却是42天。
产妇的卵巢需要6周的时间才能缩小到怀孕前的大小，产后腹壁需要6至8周的时间才能恢复。 42天称为产褥期，也就是我们一般所说的坐月子，一般诊所会要求妈妈们在42天后去体检。
坐月子期间，有些地方有一些特殊的生活习惯，笔者不太推荐；
1、不要洗脚。 虽然保持产褥期清洁会对孕妇的康复和减少感染产生积极的作用。
2、产后一定要卧床休息。 早期锻炼对于经血的排出、子宫的恢复以及避免溶栓非常有利。 适当的运动瑜伽不仅有利于体形恢复，对于减轻产后胸肌和骨骼疼痛也非常有效。 请记住，产后立即进行剧烈运动以减肥。
3、老人们说：产后不能洗脸！ 其实，孕妇更应该注意漱口、漱口，保持口腔卫生。
4、坐月子期间要开窗通风。 不开窗会使室外支原体数量增加，增加呼吸道疾病的发病率。 为了预防感冒，不要使用对流，而是让母亲呆在另一个房间，并在卧室通风时打开每个卧室的阳台。
坐月子的饮食要根据孕妇的健康状况进行调整：
首先，在饮食方面，应减少辛辣等刺激性食物的摄入坐月子能运动吗，以免随乳汁分泌，影响胎儿。
饮食应以清淡为主，可适当服用一些甜汤，保证营养均衡。 并且需要注意的是，孕妇在引产后一周内应适量喝汤。
可以吃一些新鲜蔬菜和水果，但不宜吃太多生冷食物，以减少肝脏感染或肠道功能亢进的可能性。
在生活习惯方面，要保持身体清洁坐月子能运动吗，适当锻炼身体，也可以使用一些收腹带等医疗辅助器具，帮助脊柱尽快恢复。 同时，应尽可能保证母乳喂养，做好乳房护理，减少甲状腺炎的发生。
坐月子期间还要注意观察产道的情况，避免出现经血未排出的情况。 如有，应及时去诊所检测。
