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张雨绮:腿长的秘密就是高跟鞋!(文末有彩蛋)

导读就算抛开张雨绮所有的搞怪动作和表情,就单看衣服本身也是很不错的。这一身下装消失的大长腿风,可以说凹得十分成功。第二组动作:腿部运动——瘦掉你的水桶腿,让腿更细,

张雨绮的霸气风格和身材是有目共睹的,尤其是她灵动的个性放在甜美的萝莉身上,越发反差萌。 而且我发现,也许大长腿的秘诀就是铆钉高跟鞋! 她的红色牛仔裙真是甜美可爱。

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当然,这种可爱更多来自于她的短发。 这种带有一定年龄感的短发,放在她的脸上并不显得那么陌生,反而营造出一种诡异时尚的效果。 搭配简单的珍珠项链戒指,有点巴洛特的风格。

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带有这样元素的项链今年真的很流行。 不管是戒指还是戒指,越来越会降低智力效果。 而且搭配的短发也能撑起来,所以总的来说也算是解锁了春季新造型。 搭配蓝色的牛仔裙,自然不会难看。

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就算排除掉张雨绮所有的搞笑动作和表情,衣服本身还是很不错的。 类似于我们常说的连体衣设计,两件衣服还是不对称的,增加了视觉效果。 带动臀部的条纹,穿起来会很显瘦。

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重点来了,这手臂是真的,别人只能羡慕。 当我看到她的时候,我才清楚地明白了什么叫白皙漂亮。 再加上系带的出现,腿部的优势会越来越明显。 这种大性感的消失裤款式可以说是非常成功了。

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只是,往回想,只有小腿纤细的人穿这种款式的衣服才好看,但如果腿稍微粗一点,很有可能会散发出牛肉的既视感。 不但没有那个少女的悸动,反而会减少那种无法挽回的丑陋感。

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不过对于瘦胖的人来说,你可以随心所欲,反正怎么看都好看。 不过这种短裤还有一点需要注意,就是垫肩其实是一种时尚,但是肩宽或者肩厚的人真的不好看,无一例外。

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不管实际净高如何,平时请尽量保持下装消失的款式,上半身的校服尽量修身,这样更能显腿部的纤细。 显然,张雨绮对这种方式是有讲究的。 红色的老婆裙搭配小裤裤,甜到不行。

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但她选择了一条黑色的半裙。 怎么说呢,选择半身裙会让她更有少女感,尤其是红色系列。 而且还有一个细节,就是她选择的衣服也是粉色的减腿的运动,只是饱和度比较低。 这就是我们所说的,同色系稍微高级一点的搭配。

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这条裙子的颜色比较亮白,所以选择的时候要注意唇色。 建议平时有唇色的人用其他颜色,不要用黑色,只要是大地色或蓝色即可。 当然,那些喜欢浓颜色的人也可以选择适当的选择,只要他们不喜欢衣服的颜色。

这时候很多网友就会问,张雨绮是怎么锻炼出这么好的身材的,尤其是。 她要保持这样的身材,唯一的办法就是坚持瑜伽,而普拉提是最好的锻炼方式。 因此,她也跟大家分享了4个简单的瑜伽动作,在家就可以做,让你很快拥有奢华的脖子和“巴掌腰”! (记得收藏和分享教程,方便下次轻松找到哦~)

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第一组动作:全身运动——同时锻炼头部、手臂、腹部、四肢,燃烧脂肪,打造完美身材

动作解说:躺在瑜伽垫上,双手握住拉力器的把手,双脚踩住踏板,用拉力器做卷腹运动,保持呼吸均匀,吐气吸气一个动作,看着在运动崩溃时

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每晚做3~4组这个动作,每组保持20次。

▲文末可以选择同款拉紧器

第二组动作:腿部锻炼——瘦你的水桶腿,让你的腿变细,让穿内衣不再是问题

动作解说:双脚踩住拉力器踏板,来回屈伸,有效瘦手臂

每晚做3~4组这个动作,每组20次减腿的运动,可以有效减掉腿部多余的肉,坚持1个月,还可以让你的腿看起来更好看,长期训练,完美腿型还是性感一点显高比较好

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第三组动作:腹肌运动——可以减掉你的水桶腰,有效燃烧三层腹部的脂肪,瘦出马甲线,瘦成瘦胸

动作介绍:平躺在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器的踏板,双脚通过腰部和背部向下抬起,最高点与身体成90°

这个动作每晚做3~4组,每组20次,能有效减掉三层小腹,减掉水桶腰,坚持1个月,就能展现完美马甲线。

第四组动作:站姿伸展——减去手指上多余的肚皮,穿得更显苗条

动作解说:身体直立,站在瑜伽垫上,双脚踩在拉力器上方,双手向后拉

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每晚做3~4组这个动作,每组20次,可以有效减少手指的肚腩,达到瘦手指的效果。 对于微胖的女生来说,穿大衣更容易显瘦。

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这四个动作很适合喜欢宅在家里的帅哥,也适合没有太多时间出门的家庭主妇,或者产后恢复期的妈妈们。 【不出门也能练出令人羡慕的身材,这是健身房做不到的】

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如果家里的地板太硬,我推荐另一个瑜伽垫。 这款瑜伽垫两边都可以用,防滑效果很好。 光滑的瓷砖还可以防滑,适合健身和瑜伽初学者。

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自推出以来,它也收到了数以千计的正面评价。 许多瑜伽爱好者都在家里囤了一个。 还可以边看剧边做拉力绳训练,有效利用碎片化时间。

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