母婴
1. 胡萝卜玉米排骨汤
材料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米粒两根，生姜一片，盐适量，料酒适量，味精适量。
做法：1.排骨洗净。玉米切段，胡萝卜切滚刀块，生姜切段。锅内加入适量清水，放入料酒和姜片。2、水烧开后，将排骨焯水，捞出用清水冲洗干净。将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、生姜、适量的盐、料酒放入汤锅中，加足量的水。3. 中火煮沸后，盖上锅盖转小火或文火煮约2小时。
功效：玉米胡萝卜脊骨汤益胃润肺
2. 银耳蜜柑汤
原料：白木耳20克，鲜柑橘200克，冰糖100克，水淀粉适量。
制作：先将银雪耳用清水浸泡，再用水蒸一小时取出备用。将鲜柑剥去外皮，取出柑橘果肉，去掉柑橘网。汤锅置旺火，加入适量清水，放入蒸熟的雪耳和鲜橙肉冰糖。煮开后用水淀粉适量勾芡。
功效：此汤可滋阴润肺润肤。
3. 无花果卷心菜猪蹄汤
原料：此汤用无花果干4个、干白菜100克、鲜猪筋200克。
制作：先将晒干的白菜用清水浸泡，洗去沙泥。新鲜五花肉用水洗净，切成厚块。用水清洗无花果。然后将以上三种汤料放入汤锅中，先用旺火，再用文火熬汤，至干白菜变软烂为止。
功效：此汤可滋阴清肺，润燥化痰。
4. 白莲花糖浆
原料：取鲜百合60克（干品30克），干香白莲肉30克，此麸水白糖30克。
制作：先将鲜百合用水洗净，去叶。香白莲泡水，去外皮和莲心洗净。然后将准备好的鲜百合和香白莲肉放入瓦煲内，再加入适量清水，中火煮半小时左右，出锅前5分钟加入白糖。
功效：清心润肺，养颜美容。
5. 人参黄精蛤蜊鸭汤
材料：此汤用北沙参30克，玉竹30克孕妇喝什么汤好，文蛤、鸭各1只，调料适量。
制作：蛤、鸭先切块，去毛去内脏，洗去血渍，剁成粗块待用。北沙和玉竹分别洗净，然后将以上汤料放入汤锅中，先用中火，再用文火炖一个半小时，加入调味料。
功效：此汤既有人参、黄精的滋阴清肺、养胃生津，又能蛤蜊、鸭补中益气，和胃消食。三者合用，可清、养、养。疲惫不堪，阴津微伤，虚火上扬，实为一剂清热滋补的好汤。
6.木瓜花生排骨汤
材料：此汤取鲜熟木瓜1个（约500克），干鲜花、花生米100克，新鲜排骨250克，调料适量。
制作：将新鲜木瓜洗净，去皮去核，切成粗块备用。干鲜花生仁用水洗去杂质，鲜排骨用水去血渍，剁粗块，加精盐拌匀。孕妇装、秋冬装，再将以上汤料放入汤锅中，加清水适量，先用旺火，再用文火炖。煮至花生仁熟软。
功效：此汤可清热解暑，润肤润肠，通便通便。
7、鲫鱼香菇汤
材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋、盐。
做法：将鲫鱼洗净，用油锅炸至金黄色。香菇洗净泡软，冬笋去壳切片，青菜洗净。加水熬汤，转小火炖20分钟左右，加盐调味即可。
功效：补气、利尿、消肿、改善小便不利。
8.蛋黄莲子汤
原料：莲子、鸡蛋、冰糖。
做法：将莲子洗净加3碗水烧开，转小火煮约20分钟，加入冰糖调味。将鸡蛋去皮放入碗中，挖出蛋黄放入莲子汤中，大火烧开即可食用。
功效：养心除烦，安神健胎。
9.鸡肉糯米葱花粥
材料：乌鸡腿、糯米、葱、盐。
做法：乌鸡腿洗净，切块，煮熟，洗净沥干。将乌鸡腿加入4碗水中熬汤，大火转小火，煮约15分钟，加入糯米煮熟，转小火煮。大葱去头去须，切成细条。糯米煮熟后加盐调味，最后放入葱段小火炖一会。
功效：补气养血，缓解胎痛，改善气血虚弱引起的胎动。
10.牛骨汤
原料：牛骨1000克，胡萝卜500克，西红柿200克，西兰花200克，洋葱1个，黑胡椒粒5粒。加盐调味。
做法： 1、将牛骨切成大块（请牛肉摊给你做），洗净，用开水煮5分钟，捞出冲洗干净。2、胡萝卜去皮切成大块，西红柿切成4块，卷心菜切成大块，洋葱去皮切块。3. 起锅，加入1汤匙油，爆香洋葱，倒入少许水烧开，加入各种材料煮3小时孕妇喝什么汤好，加盐调味即可。
功效：牛骨含有丰富的钙质，对孕妈妈和胎儿都有好处。怀孕后期，胎儿正在形成骨骼，尤其需要钙质，所以孕妈妈可以经常喝牛骨头汤。
准妈妈秋季的饮食禁忌
1、大闸蟹、甲鱼的准妈妈要远离
金秋时节，大闸蟹肥美可口，逐渐成为人们餐桌上的饕餮辅食。有些准妈妈特别喜欢它们；此时的甲鱼也是鲜嫩可口，一直被家人视为准妈妈的首选辅食。
不过，相关专家提醒各位准妈妈注意：10月底到11月期间，大闸蟹、甲鱼不要吃太多。因为它们有活血化瘀的作用，所以可能会导致流产。
2、葡萄不要多吃
秋天是葡萄大量上市的季节。有些准妈妈特别喜欢吃，但是一定要注意控制量。
葡萄中含有较多的葡萄糖，摄入过多容易引起妊娠糖尿病或胎儿生长过快。
妊娠糖尿病不仅危害准妈妈的身体健康，更重要的是危害体内胎儿的健康发育和生长，容易出现早产、流产或死胎。
