母婴
橄榄油的营养与作用
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橄榄油富含单不饱和脂肪酸——油酸，以及维生素A、B、D、E、K及抗氧化剂等，且不含胆固醇，因此人体消化吸收率高，能保护心血管系统，还可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生孕妇用橄榄油，降低血压，改善和增强内分泌系统的功能，以及美容、保护皮肤、防止衰老。
孕妇可以用橄榄油吗
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孕妇可以用橄榄油，天然无刺激，不会影响宝宝。 橄榄油富含维生素E和角鲨烯，吸收快，能滋润皮肤，保持皮肤弹性，抗氧化。 怀孕期间，受荷尔蒙变化和皮肤拉伸的影响，容易出现瘙痒和干燥。 用橄榄油擦拭可以预防和缓解。 孕妇经常在腹部涂抹橄榄油，以减少或预防妊娠纹。
孕妇可以吃橄榄油吗
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孕妇很适合吃橄榄油，怀孕期间可以当做食用油。 它含有大量的单不饱和脂肪酸，可以预防高血脂、高血糖和高血压，还可以预防孕期肥胖。 而且孕妇用橄榄油，橄榄油中所含的亚麻酸和亚油酸的比例与母乳中的比例相近。 易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育。 是孕妇的极佳营养品，也是胎儿的生长剂。 而且，橄榄油还有润肠的作用。 孕期吃橄榄油可以促进消化，防止便秘。
孕妇如何使用橄榄油
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1、孕晚期可以经常在乳头上涂抹橄榄油，可以泡掉乳头上的老皮和污垢，有利于初乳的顺利流出。
2、如果孕妇便秘、大便干燥，可以早晚各喝一小杯橄榄油。 除了通便外，它还可以调节血压。
3、从怀孕第3个月到生完宝宝后第3个月，孕妇如果能坚持每天用橄榄油进行腹部按摩，可以有效预防妊娠纹的发生，而且没有副作用。
4、孕期皮肤干燥、发痒时，涂抹橄榄油可以起到保湿的作用。
5、洗完脸后，用橄榄油轻轻反复按摩，然后用蒸脸器或热毛巾敷脸，可以去除毛孔中肉眼看不见的污垢，滋润肌肤，增加肌肤的光泽和弹性，并去除细纹。
