-
霜降节气是的最后节气，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，霜降时节以保暖润燥健脾养胃为主。因在深秋不妨寻一盅滋补靓汤，喝出来。在上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺
-
夏天没胃口，不妨换着花样煮粥喝，搭配各种配料一起煮，营养滋润又补水，清热解暑，养胃易消化，简单又好做，建议收藏。早晨特别喜爱喝皮蛋杂蔬粥，口味特别香，口感丰富，
-
米蒸熟以后再放，既有米香味还不会荤汤，看看这熬好的效果，和早餐店里卖的八宝粥一个样。流水芡、一点一点地放，经常搅动锅底省的糊锅，至于芶到哪种程度，还得看恁的喜好
-
在冬季养生，粥是你的好选择，不仅暖身而且养胃，在搭配其他的食材更可起到滋补的作用。冬季滋补养生粥1：核桃粥冬季滋补养生粥2：生姜大枣粥冬季滋补养生粥3：牛肉粥冬
-
银耳莲子汤的功效银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。巧妙补气血红枣莲子银耳汤怎么做？砂锅煲汤为佳红枣银耳汤的做法有哪些？美味又营养银耳莲子粥的
-
对于胃酸过多的人来说喝粥会伤胃。虽然胃酸能够帮助食物消化，但如果胃酸分泌过多，就容易对胃部、黏膜、十二指肠造成伤害，日常便会出现胃酸过多的情况，所以对这类患者来说，就要少喝粥。但对于消化不良的人来说喝粥是养胃，因为消化不良的人不适合吃过多对肠胃有较高要求的食物，而粥就是不错的养胃食物。
-
1、把各种甜点饼干当作早饭，这些食物虽然方便食用，但其中的油脂和添加物质较多，常吃不好，而且吃多了可能还会不想吃正餐。2、油条、香煎包、炒饭等含油量较多的早饭，早上吃得油腻，容易不舒服，而且长期下去可能会让你发胖。3、白粥和咸菜，这是很多老年人喜欢的早餐，但营养单一。
健康
