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秋天去燥养肺食疗饮食推荐秋季养生食疗秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜
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红豆薏米粥是比较简单家常的粥，但是蛮少有人会去喝，这款粥品的特点就是消除水肿，甩掉赘肉哦，简单又好吃，适合各种肥胖的人，红豆薏米粥的做法，快速减肥法教你甩脂掉肉
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红豆汤是寒性的吗薏米红豆汤是寒性还是热性两种食材放在一起煮粥性微寒薏米红豆汤做法1、其实，熬薏红豆汤的做法是有许多技巧和讲究的，并不是随便一抓放在锅里煮一煮就行
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近期都在关注和研究减脂餐，最近对粗粮的兴趣极高糙米燕麦米【减脂增肌】低卡纤维杂粮饭的做法我就重点说说燕麦米吧，因为我个人是非常非常喜欢燕麦。燕麦米：是被誉为最佳
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然而苦杏仁这一坚果，准妈妈一定要当心，因为.过敏体质的孕妈需注意，腰果可能会造成过敏，要慎吃为好杏仁分为苦杏仁和甜杏仁，可以吃些甜杏仁，但苦杏仁还是不要吃为好。
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中国人几千年来一直以谷物作为三餐的主食，中医四大经典著作之一的《黄帝内经》中就有“以谷为养”的记载。五谷俗话说“五谷养五脏”，下面就简单介绍一下五谷的养生作用。
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山药功效与作用及禁忌山药功效与作用及禁忌，作为一种较为十分常见的中药材，禁忌人群对这种食物会比较敏感，对于调理人的身体有很大的好处，食用药材一般都要遵医嘱，下面
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作为一个以现熬五谷杂粮粥为生的粥铺，谷源川对五谷杂粮粥的营养价值和养生功效有着全面且通透的理解。五谷杂粮粥是指以五谷（稻、黍、稷、麦、豆）为主材料，适当搭配红枣
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1、概念：麦片是一种煮后进行碾碎并烤干的谷物，是各种谷物的统称，燕麦片是直接由燕麦粒经过轧制而成。2、食用方式：麦片经常放在果汁和牛奶里面，或做成麦片粥进行食用。生燕麦片可以做成燕麦粥，可以加一些鸡蛋，牛奶。3、营养价值：燕麦片中的蛋白质的含量可达15%-17%，而麦片的蛋白质含量只有8%-13%。
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燕麦片中可溶性膳食纤维的含量较高，而这种纤维在人体内能够跟糖分相作用，在一定程度上起到降低糖分吸收、利用的作用。是可以帮助血糖高患者稳定血糖的食物，不过需要注意的是，燕麦片不是吃得越多作用越大。切忌将燕麦片当作主食，一天三顿燕麦片。只有恰到好处，适量地食用燕麦片，才可将其功效最大化。
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