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形体操练习就是将腹部肌肉分为上、下、侧面，分别进行对应运动练习，形成立体练习，每天练习半个小时是可以减肥的。
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夏季饮食养生下面就结合人体在夏季代谢的生理特点，谈谈夏季养生的要点及适合度夏的饮食，为朋友们在夏季强身健体提供饮食营养方面的建议作为参考。（二）夏季的食物养生原
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随着生活水平的提高，越来越多的人愿意花钱买健康，补益中药、补品，几乎家家都备了点。但是，再好的补药，也要适合自己才能吃，否则名贵补品就变成夺命“毒药”！但是，下
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睡前瘦身运动有哪些？练习睡前瘦身运动对于塑造体形和身体曲线有很好的帮助。特别是有沐浴后马上睡觉的女生，沐浴后身体的血液循环加快，这时候运动更有利于燃烧脂肪。在睡
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2016年康神世纪根浴养生项目招商加盟所以，在现今的创业者中，养生行业已经是投资者看好的一项目，选择男士养生加盟这个创业项目。加盟了广州康神世纪养生会所，就相当
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大暑三侯大暑养生大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。大暑这十五天，属于中医所说的“长夏”，五行属土，主湿气，所以这段时间饮食忌
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在电视广告时间、用餐之前、日常生活中，坐着就能瘦大腿和腹部的减肥妙招，瘦出纤细的腰，紧致的大腿，让你不用再对喜欢的紧身T、小热裤sayno。办公室瘦腿的最快方法
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但看着肚肚和腿上一天天茁壮成长起来的肉肉们可真是看在眼里，急在心里……这不，不少小伙伴们开始研究一套在家运动的方式，如“变速平板”等，这些运动到底是否科学合理呢
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天气越来越冷，不少运动达人“转战”室内，继续挥汗如雨、燃烧卡路里。不过，运动前后怎么喝水可是有不少讲究的。北京市疾控中心健康教育所的专家介绍，如果你理解的运动补
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生命在于运动，现在越来越多人喜欢运动健身，但如果运动方式不当，很容易导致膝关节受伤。那么，哪些运动习惯会对膝关节造成损伤？运动时如何避免膝关节受伤？这些运动习惯
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