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余知百病生于气也。所以，养生重在养心，养心即养神。故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。可见，中医养生的范
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连日来，记者发现在我市各大超市出现各种以“健康”“养生”为关键词的饮品，而喝了这些饮料真的能让身体更健康吗？医生说，其实喝热茶或者温水就可以。在体育路附近一家连
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想要瘦下来，迈开腿、管住嘴是一件势在必行的事情。只有瘦下来，你的体重负担才会下降，身体会变得灵活，健康指数也会提升，整个人看起来也会更加精神、有活力。我们要根据
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《黄帝内经》中有言：“圣人不治已病而治未病。徐文兵就是从中医大师的角度出发，将《黄帝内经》中的养生智慧应用到日常生活当中。编写有《字里藏医》，《黄帝内经家用说明
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《黄帝内经》提出养生有四个方面：饮食、起居、运动、情志。中医养生之道是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。《黄帝内经》提出养生
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苹果型身材的女生，上半身会比下半身肥胖，身材一旦发胖，上肢会显得格外粗壮，容易出现虎背熊腰、拜拜肉问题，这样的身材让她们比实际体重显重10斤的既视感，穿衣服也不
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缺乏运动经验的人突然开始慢跑和增加猛烈的运动并不是正确的运动减肥法。推荐一些适合没有运动经验人群使用的运动方法，不仅运动过程轻松，还能收获更加显着的减肥效果。H
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有健身经验的小伙伴可能也会有这样的感受，长时间的有氧之后，食欲大增，胃就像个无底洞，甚至摄入的食物，超过我们有氧的总消耗，这也是很多疯狂跑步后更胖的原因，这种情
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如果可以使用这个运动和饮食方法减肥的方法只有两点，一个是科学运动，一个是科学控制饮食。首先，要做有氧，其次，晚餐要控制饮食。具体说，运动时间上来看，要做70%的
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6-7块钱1斤，秋冬季节少说也要10几块钱1斤，1把就得20来块钱，价格真的要贵1倍以上；而且芦笋的做法超级简单，就几样简单的调料，就可以吃到美味与颜值并存的芦
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