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养生早已不是老年人的天下了，各位年轻人已经“侵占”了该领域的主战场！当代年轻人的养生之路，从保温杯泡枸杞和睡前泡脚开始，然后永无止境，开发出了各种独具个性的养生
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大有句农谚：“大雪冬至雪花飞，搞好副业多积肥”,人们盼着在大雪节气中看到“瑞雪兆丰年”的好兆头，可见大雪节气的到来，预示着来年的吉祥与否。从中医养生学的角度看，
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回归主题，关于减肥，运动起什么作用呢？难道真的如你说的，运动在减肥里就不重要了吗？这个时候你们应该知道这个最简单的道理了吧，饮食减重，运动塑型一说到运动大部分人
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若每天锻炼一小时，再进行日常饮食控制，相信减肥成功的目标会离自己越来越近。在我们日常生活中有很多人习惯性的每天锻炼一小时，他们的身体健康状况会比那些不做运动的人
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大多数人训练后一般都是一杯蛋白粉，或补充一些蛋白质食物，目的就是为了更好的帮助肌肉复原以及促进肌肉合成！运动过后摄取蛋白质能为我们的身体提供修补肌肉的原料。减脂
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每天锻炼的时间一般在半个小时左右就可以达到减肥的效果，求美者要知道迈开腿的同时还要管住嘴，如果管不住嘴巴，一天锻炼多长时间都不会达到明显的减肥效果，要管住嘴巴就
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想要减肥，不会运动不会吃的人，是没有春天的。所以要减肥，会运动还得会吃才行。想运动减肥，饮食最忌讳这几点！很多女孩为了减肥，总是想着少吃点，运动完后即使饿了，也
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想要减肥，不会运动不会吃的人，是没有春天的。所以要减肥，会运动还得会吃才行。想运动减肥，饮食最忌讳这几点！很多女孩为了减肥，总是想着少吃点，运动完后即使饿了，也
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延缓衰老的养生方法，常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。解读：运动养生是指以中医养生理论为基础，通过传统的养精、练气、调神等体育运动方式，进行
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饮食食谱(建议经常吃6种食物进行食疗)今天给大家推荐六种食物。明天，在初秋，如果你想健康，少生病，医生建议经常吃六种食物。所以建议秋季可以常吃小米粥。红薯味道香
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