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在疫情面前，中老年群体成为了“最容易受伤的人”，想要有一个好的身体，那么就需要掌握一定技巧，采取正确的方法才能够达到最佳的养生效果。下边小编就给大家介绍中老年人
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霜降时节，天气会越来越冷，只有给身体补足能量，进行调养，方能为冬季乃至全年的养生做好准备，提高抗病能力。故民间素有“一年补透透，不如补霜降”的说法。霜降初至，滋
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老年人养生首先要认识逐渐衰老的自然规律，其次要注意饮食注意睡眠，生活要有规律，第三要有适量的运动，最后要保护好牙齿卫生，保证每天的顺利通便。所以老年人不仅要动手
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长按图片，保存养生历↓故民间素有“一年补透透，不如补霜降”的说法。霜降“贴秋膘”得宜，不仅能补偿夏季的损耗，还有助于给身体过冬做好准备。进补调理上宜强调“平补”
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四季饮食保健的重要性因时养生是中医养生学的一条重要原则。祖国医学中也有“春夏养阴，秋冬养阳”之说。这些都说明人体必须顺应四时自然变化而养生，从而加强人体适应季节
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养生网瘦的时候只觉得很多东西都好吃，所以慢慢的就吃胖了。减肥不用饿肚子，常吃这几样食物，养成“易瘦体质”，偷偷变瘦！冻豆腐中富含蛋白质，它有着增加肌肉量和促进新
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俗话说“补冬不如补霜降”、“一年补透透、不如补霜降”，不管是赶跑夏季落下的“病根”，还是预防冬季可能出现的小疾患，此时养生保健尤为重要。霜降养生四防想要防“秋乏
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因此，不妨规划好一天的三次进食，并将卡路里摄取提前到早餐和午餐，也有助于有效减少体重增加。误区4：晚上7点后不吃东西如果很长一段时间没有进食，身体反而会把下一餐
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哪些人群不适合喝菊花枸杞决明子茶？3、有人喜欢在枸杞决明子菊花茶中加入冰糖，专家认为，加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝枸杞决
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那么，不吃晚餐，对身体有伤害吗？不吃晚餐危害大晚餐要怎么吃才健康？吃晚餐的四大原则想减肥的可以只吃五分饱。晚餐少吃重口味的食物，有助于减肥。什么人可以不吃晚餐？
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