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以下是我对气功与养生的一些认识。预防这些疾病的手段多种多样，舞蹈、太极拳、体育运动都是很好的养生手段，但最好的养生手段当推气功。其他的运动虽然能起到活动身体、活
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对于很多女性朋友来说，选择适宜的健身运动显得至关重要。下面介绍适宜女性健身的六大运动。高尔夫高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对于女性也同样适合。优美的场地
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霜降节气养生注意事项（5篇可选）Word文档可编辑霜降节气养生注意事项（5篇可选）第一篇：霜降节气养生留意事项霜降已经到来，它是秋季结束的标记，到了霜降因为气温
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运动不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以减肥瘦身，不管是男是女，想要减肥就要每天坚持运动才可以。不过运动时最好选择有氧运动，这样减肥的效果会更好，有氧运动当中又以
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很多减肥运动都会受到天气的影响，比如跑步、爬山等，所以我们不妨做一些适合室内的有氧运动，这样就不会受到天气变化的影响了。那么室内有氧运动减肥方法有哪些呢?以上就
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肌肉锻炼不会反弹，是真的吗?打造“难胖体质”，最好的方法就是肌肉锻炼!因为节食会导致肌肉减少。能进行肌肉锻炼吗?而且，在自家进行依靠体重的肌肉锻炼，比起使用哑铃
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10月23日霜降节气到，霜降是秋季到冬季过渡的开始，意味着天气越来越凉，秋燥明显，燥易伤津。因此，霜降时节养生除了要防寒保暖外，在饮食方面，应多吃健脾养阴润燥的
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知道有氧运动能有效燃脂，却不知道怎么做？想要有效燃烧脂肪、增加肌肉含量，有氧运动是最有效的方法。常听人说「有氧运动要进行20分钟以上才有效」，其实并非如此，有氧
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【摘要】女人的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种
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今年的12月7日是二十四节气的大雪。大雪是农历二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气。大雪过后，仲冬时节正式开始，日常养生宜参考以下几个原则：八宜进补
健康
