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结合当下对健康的认识,以及对健康生活的要求,我们将中医养生的主要内容归纳为以下六个方面。食疗养生、药膳养生在中国人的观念中根深蒂固。除此之外，中医饮食养生最具特
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《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之首，其主张的养生、摄生、益寿、延年，正符合了现代社会人们的需求。而在《黄帝内经·素问》开篇，上古天真论就详细讲了怎样做才
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艾灸养生-国学教育论文艾灸养生一方面是说七年乊病，甚至更久的疾病，最好连续艾灸三年。回旋灸：就是在一定的经络呾穴位上，手持艾画圈，来回回旋着艾灸的一种方式。冬孚
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在2型糖尿病等代谢疾病的干预上，改变生活方式可以说与服药的重要程度不相上下。尤其是吃这一项，调整饮食结构、控制热量不必说，16:8、2:1等等“轻断食”方法这几
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为了解决这一主要公共卫生问题，中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识编写委员会制定了《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》近日发布。除了这些《指南》推荐的饮
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不，只要你用对方法，坚持健身训练，搭配合理的饮食，不显瘦都难！根据身边瘦腿成功的朋友分享，为大家介绍一下4个绝招动作和2个食材的健身瘦腿计划！首先，健身瘦腿训练
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早晨起来上完厕所，空腹称的体重是一天当中最为标准的净体重。想要减肥，每天测量准备体重必不可少，试想没有每天看到体重秤上的数据，哪来的激励？2、早上要喝水3、早上
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茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每
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提示：春季养生正当时春季慎防七大高发传染病春季教流行的传染性疾病是流感、手足口病、流行性腮腺炎等。时令菜尝鲜也需因人而异春季风大，招致风邪容易出现流鼻涕、感冒的
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常吃7种食物让胃更健康白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。广告开一家和线上结合的蔬菜超市如何?其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合糖尿病
健康
