-
，肥胖等慢性病和亚健康的调理有非常明显的效果，不痛苦，不难受，在家就可以调理治好。这也意味着无论是现在、未来，普通人学中医养生调病已成必然趋势。4、学会在家制作
-
那么，你知道吗，减肥反弹期该怎么顺利度过呢？所以，如果你想要度过减肥的反弹期，就一定得进行足够的休息，让身体放松下来。所以保障好的心情和情绪，同样是重要的、帮助
-
进入冬季以后，天气逐渐变得寒冷起来，这个时候自己在饮食方面，一定要多加注意，避免摄入一些凉性的食物，使肠胃不适的情况发生，或者是出现拉肚子的表现，今天就跟大家一
-
此时要在保暖、进补、睡眠上多加注意。中医有“冬季补一补，来年打老虎”之说。因此，在烹饪时就要注意巧加搭配，同时也要注意“秋冬养阴”的进补原则。山西省中医学院附属
-
经期做什么运动有助减肥经期要瘦身这样做适合经期的减肥运动1慢走时间2040分钟走路或慢步是最能在不容易受伤的情况下有效帮助调整经期不适的好运动每天走上二三十分钟
-
所以说，值此冬天养生，除了补阳，适当补阴滋阴，同样是非常必要的。既然冬天养生要补阴，就不得不提到补阴的方法，阴即水，补阴自然也要从补给津液，疏导利水的方式去考虑
-
在此情况之下，现在市场上，不少传统滋补养生食材，都表现出了新的发展势头，一方面以零食形式为载体，凸显方便特点，另一方面逐渐打破，传统印象走向年轻化，而且还以不同
-
如果你被高血压病症所困扰的话，那么建议在平时适当的吃一些竹荪，通常都能起到一定的缓解效果。材料：石斛10克（鲜品加倍）、竹荪干品25克、水鸭1/4只、生姜适量（
-
那么散步是一种有氧的运动吗？有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多
-
夏天怎样运动减肥炎热的夏季应要选择一些适合的运动方式，可使关节及四肢得到放松，如游泳、散步、作健身操及瑜伽，都能达到健身及瘦身的目的。那么，夏天怎样运动减肥呢?
健康
