-
近日，在江西新余。凌晨5点多，某位女孩的男友突然跳水轻生，女孩不会游泳，只得一边呼喊“救命”一边跑向正在晨跑的90后姑娘谌竹林求救。因为天还没有亮，谌竹林只能靠着听声辨位，毫不犹豫纵身一跃跳入江中，快速把人先救到桥洞下。
-
近日，在浙江杭州的一所大学班级中，大一新生一共46人，其中38人是退伍军人，是真正接受过军事化训练的人，他们面对学生的军训，简直是小菜一碟，完全不在话下。因为是志同道合的同一批人，所以他们拍了视频自报家门，并说着“退伍不褪色，扬帆再起航”的口号。很多网友调侃道：这次军训，紧张的可能是教官。
-
1、健身的人群：此类人群通常建议多吃碱性食物。2、减肥的人群：可以通过吃含糖量较低的水果、蔬菜，如苹果、樱桃、黄瓜、西红柿等补充能力。3、增肌的人群：此类人群在进行剧烈运动后需要及时补充身体内的能量、蛋白质等。潜在危害：1、导致运动性哮喘。2、导致运动性胃肠炎。3、导致运动性血尿。4、运动性贫血。
-
常见的运动受伤有哪些：1、擦伤：擦伤是体育运动中最常见的损伤。2、伤筋：这种伤痛是肌肉负担过重造成的。负重时疼痛加剧。3、青肿：青肿是脚踢，例如在踢足球时，或者猛烈碰撞引起的。4、扭伤：关节面相互碰撞会发生扭伤，例如在崴脚（踝关节扭伤）时。
-
伤后的锻炼与治疗原则是：1、合理安排伤后训练，保持运动员已获得的良好训练状态，防止因伤后突然停训而引起“停训综合症”；2、练习时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛；3、加强局部治疗，改善伤部代谢，消除水肿，防止瘢痕粘连与收缩。
-
十种懒人必备的一分钟健康运动小知识：拇指揉鼻一分钟、左右翻身一分钟、轻叩牙齿和卷舌一分钟、轻摩肚脐一分钟、手指梳头一分钟、伸屈四肢一分钟、轻揉耳朵一分钟、收腹提肛一分钟、转动眼睛一分钟、蹬摩脚心一分钟。
-
十个健康运动的小知识：女生锻炼肌肉也很难成为肌肉女、锻炼后肌肉酸痛说明锻炼的动作有误或者是训练过多、训练时选的重量因人而异，并非越重越好、停止运动后，肌肉并不会变成脂肪、腹肌明显不代表力量强大、有氧运动和无氧运动的区分不仅靠时间、运动并非流汗才有效。
体育
