健康
导语：冬季是进补的好时机，喝茶也是一个很好的进补方式。而且中国人自古就爱喝茶，可谓一石二鸟。寒冷的冬天喝茶不仅可以暖身，还可以预防多种疾病。因此，冬季不妨适量喝点茶。那么，你知道冬天喝什么茶养生吗？冬季养生茶有哪些？下面天气网小编就为大家介绍一下冬季养生茶的完整清单和配方。喜欢喝茶的朋友一定要去了解一下！
冬季保健茶及其食谱的完整列表
冬天喝什么茶养生：黄芪红茶
冬天喝什么茶养生：黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克。
做法：将黄芪放入锅中，加适量水煮15分钟左右；然后加入红茶与黄芪一起煮约5分钟，即可取茶汤饮用。
功效：黄芪具有益气生阳、和脾胃、润肺生津的功效。可以益气健胃，改善体质虚弱。红茶益气助阳，生热暖腹。冬季饮用它养生，可以增强人体的抗寒能力。
冬天喝什么茶养生：玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
做法：将普洱茶放入茶杯中，倒入开水，冲泡后倒出第一泡茶；然后加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温稍凉，加入适量蜂蜜调匀。准备好喝了。
功效：玫瑰花的功效与作用很多。与普洱茶一起冲泡饮用，不仅香气宜人冬季养生茶，还能缓解胸闷、呼吸困难的症状，对缓解紧张、抑郁有很好的作用。此外，冬季喝普洱茶还有温补养胃的作用。
冬天喝什么茶养生：姜红茶
材料：红茶5克，姜粉2克，红糖适量。
做法：将红茶、姜粉放入杯中，用90℃以上的水冲泡；待稍微温热，加入红糖即可饮用。
功效：红茶味甘性温，可滋补人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖分，能生热暖腹，增强机体抗寒能力。有手脚冰凉、胃寒症状的人，尤其是女性，冬季更应多喝。红茶搭配生姜，有更好的暖身散寒的功效。另外，冬季人们食欲增加，喝红茶还可以帮助消化、去除油腻。
冬天喝什么茶养生：桂圆红枣茶
冬天喝什么茶养生：桂圆红枣茶
材料：桂圆肉40克，红枣10颗。
做法：将所有材料加入3000毫升水中，煮30分钟。
功效：龙眼性温，味甘。能补心脾、益气血；红枣可以补气、养血、生津。此茶非常适合冬季容易手脚冰凉的人。有感冒症状、咽喉发炎、口干、肝火旺盛者不宜。
冬天喝什么茶养生：红枣枸杞茶
材料：红枣25克，枸杞20克，红糖适量。
做法：将红枣、枸杞一起放入锅中，倒入适量的水煮；红枣煮软后，加入红糖，拌匀即可饮用。
功效：红枣具有健脾和胃、护肝、补血的功效。特别适合脾胃虚弱的人冬季食用。红枣与枸杞同用，可以补血、治疗体虚寒，还可以增强女性体质。
冬天喝什么茶养生：人参红枣茶
材料：人参25克，红枣25克，红茶5克。
做法：将人参、红枣洗净（去核）备用。将以上材料同入锅中，煮成茶。
功效：改善气血虚损，增强体力，恢复元气。
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