健康
大家对湿毒或许都不陌生，可是寒毒就没有那么清楚了，有什么办法来祛除寒毒呢？今天就简单来了解一下！
身体有了寒毒有什么表现呢？
1、最明显的一个特征就是怕冷，一遇到风 就感觉身体发冷，头晕头疼。有的时候还感觉腰腹部都是冰冷的，像冰一样。
2、只能吃热的东西，就算吃常温的食物，都总感觉胃不舒服，还容易拉肚子。
3、到了阴天雨天，这个膝盖就会痛 ，比天气预报还准，如果膝盖等关节处出现了疼痛，第二天就会变天，不是阴天就是雨天。
4、小腿会及时发出预警信号。一旦体内寒毒重，小腿就会淤堵，人的气血就差，精神也不好，走路也没有劲。
那么体内有了寒毒该怎么办呢
1、多晒太阳：说到要大家去晒太阳，大家肯定都不愿意去，尤其是夏天的太阳，怕晒黑、怕中暑。可以选择早上7点左右，太阳刚升起来的时候。这个时候出去晒晒头顶，晒晒背，背微微出汗就可以了，这样不仅可以提升阳气，还能带走体内的一些寒湿之气。
2、多做艾灸：艾草是纯阳之物，通过艾灸作用于身体，可以疏通经络、活血化瘀、排湿排寒。足太阳膀胱经主一身之阳气，膀胱经上有很多穴位，其中承山穴位于小腿上，是祛湿排寒最好的穴位之一。所以，没事的时候可以多用艾灸承山穴，每个脚上灸10分钟，坚持一段时间，慢慢排出寒气，小腿就舒服了。
3、多注意饮食调节：想要祛除寒毒，还可以从饮食上去着手，可以食用一些辛辣、温热性的食物，像蒜、葱、姜、花椒等等。在夏天是排寒的好季节，可以饮用姜枣茶，准备生姜、大枣、红糖等食物一起煮水喝。
以上就是小编的分享，希望能帮助到大家。
