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服用左旋肉碱的禁忌症
服用左旋肉碱有哪些禁忌症？ 我可以喝吗？ 可以吃辛辣的食物吗？
服用左旋肉碱减肥
如果服用左旋肉碱，平时不能喝酒、吃太多辛辣刺激的食物，也不能吃太油腻的海虾。 建议患者饮食清淡。 服用左旋肉碱还会对身体造成一定的副作用，如恶心、腹泻或呕吐、厌食、食欲不振等。
你吃过左旋肉碱吗？ 服用左旋肉碱有哪些注意事项？
您好，在服用左旋肉碱之前，建议了解以下问题，有助于您做出合适的选择。 什么是左旋肉碱？ 1、左旋肉碱是人体合成的一种多肽吃左旋肉碱运动减肥吗，负责将脂肪酸输送到细胞的线粒体，然后分解消耗掉。 2、正常人是不会缺的，自身合成和外源摄入就够了，所以左旋肉碱不是人体必需的营养素，所以不建议摄入。 左旋肉碱可以瘦腿吗？ 左旋肉碱只是脂肪的载体，脂肪被消化多少与它无关。 因此，在不运动或不控制饮食的情况下服用左旋肉碱减肥是不靠谱的。 如果运动量大吃左旋肉碱运动减肥吗，脂肪消耗快，以辅食为主，正常人虽然运动量减少，但也不容易缺。 特殊情况选择。 哪些食物富含左旋肉碱？ 主要来自植物，很少集中于动物。 植物来源：猪肝、肝、心、牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶等。每100g牛肉中左旋肉碱的含量约为200mg。 动物来源：猕猴桃、猕猴桃、葡萄干、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶等。左旋肉碱过量的影响：左旋肉碱的安全剂量为4g，恶心、呕吐、头晕、腹泻等症状也会降低患心脑血管疾病的风险。 总结：个人一般情况下不建议补充，因为自身的合成和膳食摄入完全可以满足身体的需要。 如有特殊情况，可酌情考虑。
