健康
说到养生，似乎就是指人们通过各种方法让自己的身体看起来更健康，从而达到延年益寿的目的。 现在有很多保持健康的方法。 人们经常使用保健品和食品来维持健康。 其中，食物是最科学、最健康的方式。 然而，在现实中，很多人还是偏爱保健品。 不仅是方面，还有心理作用。 下面给大家介绍一下药膳滋补汤。
说到药膳汤，虽然是指将一种或几种食物混合在一起，通过一定的比例，再加上一定的时间和火候，制成对身体有益的甜汤。 虽然在食疗上，以药膳汤最为有效。 那么，下面介绍几种药膳养生汤。
1、玉米芯冬瓜大骨汤原料：小麦条150克，骨排骨250克，红芋50克，大蒜、红枣少许。 做法： 1、玉米棒去皮，剖段，红芋切片，牛肉切块，蒜切段食疗养生，当归沥干备用。 将牛肉煮沸以去除肉。 2、锅内倒入清水（水量自己定，多点）食疗养生，水开后加入姜片、玉米芯、排骨，大火烧开，改中火40分钟。
2、豆芽香菇汤 原料：豆芽、口蘑、金针菇（数量自己算） 采摘：豆芽、金针菇沥干水分，咖喱沥干切块，姜去皮切块。 做法： 1、姜片用水煮开，水热后加入椰浆，盖上锅盖。 2、水开后，放入金针菇，略煮片刻，再放入豆芽。 3、水烧开后加入适量的色拉油、生抽、生抽，调好味后关火。 要点： 1、豆芽好煮。 加入豆芽后不要盖住瓶子，否则烧焦后颜色会变黑。 2.如果有现成的鱼汤，可以加点，呵呵，味道不要太好。
3、冬瓜丸子汤 汤料：萝卜500克，五花肉250克，大葱10克，生粉少许，盐适量，味精适量。 制作过程： 1、萝卜去皮洗净，切丁备用。 2、猪肉干加盐、糖揉成粉。 （不爱吃肥肉的就用纯牛肉） 3、先将粉丝放入锅中，加入适量清水，小火慢炖。 4、20分钟后，倒入萝卜，小火煮15分钟，加入调味料，撒上虾仁即可。 制作要点：捏排骨的时候，别忘了加入少量的陈醋，可以提高排骨的可靠性。 保持其形状，使肉片不太可能被煮成碎片。 如果嫌麻烦，也可以直接从商场买年糕。
4、排骨山药汤材料：猪肉、牛肉（我让屠夫帮我剁的，自己剁太累了）、海带结（超市买的，打个结）、生姜、精盐、黄酒： 1、将排骨沥干焯去血水，放入沸水锅中，放入姜片，加几滴甜酒，中火煮20分钟。 干白茄子片）继续用中火煮约 15 分钟。 加入盐、味精等调味品，淋入香油即可食用。 注意事项： 1、排骨汤的主料一般是先放牛肉，再加入其他佐料，如芹菜、金针、生菜等，然后继续熬煮。 2、生姜和料酒是必不可少的辅料。 3、汤的火候也要掌握好，千万不能用大火煮沸。
以上介绍的四种药膳汤品，在大家生活中都是比较常见的，制作起来也比较简单。 而将里面的四种药膳和养生甜汤做好，也是需要时间的。 说实话，如果食疗养生汤的热度把握不好，甜汤的效果就达不到理想中。 其实，我们在药膳养生的同时，可以经常运动，这样才是最健康的。
