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为什么运动不会减肥
高希云 主治医师
1、减少热量摄入 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终减少的是热量摄入。如果一个人每天摄入的热量少于 800 卡路里，他可以在 6 周内减肥。体重减轻 10 磅；减少500大卡的摄入，2个半月内可以减掉10斤的体重，但不要减得太快，否则很危险。
有氧运动不减肥
李小可 主治医师
主要目的是消除小腹的赘肉。只做两三次是不会有任何效果的。起码要坚持每天早上和下午做两三次，每次至少做八拍。三个月后，你一定能看到效果，不仅能保持美丽身材，还能舒缓紧张的工作压力！另外，凡事追求完美的话，晚上洗澡后最好使用一些塑身产品（
运动减肥的最佳时间是多长时间
王志强 主治医师
您好运动减肥后如果停止会不会反弹，一般每天运动1-3小时为宜。如果没有时间，半个小时也是可以的，但是要坚持。有效的运动可以促进体内脂肪的消除，但切记不要用药物或类似的不当方法来强行减肥，因为这样不仅容易反弹，而且残留的副作用也很多。不但没有效果，反而会造成后患。建议您不要过度。
运动减肥的最佳时间
王志强 主治医师
运动减肥的最佳时间，运动的最佳时间是饭后1-2小时，但运动只是减肥的一个方面，一定要适量、适度，切勿快速减肥，也不要靠在保健品上，因为反弹很严重，而且会增加肝脏和肾脏的负担。减肥的关键在于合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动。建议早餐和午餐吃一点点
没时间运动减肥怎么办？
吴明波 主治医师
中医减肥是日常生活中很常见的一种减肥方式，但是很多人不知道在日常生活中如何操作。正是药三分毒，让很多人对中医减肥持保守态度。下面小编就为大家介绍一下我们的几款中医减肥法运动减肥后如果停止会不会反弹，帮助大家快速减肥。一、减肥配方如下： 1、绿茶2g，用3个手指左右捏起的量；2.荷叶1片
