母婴
如何治疗孕妇便秘
【如何治疗孕妇便秘】
孕妇便秘的一般原因与结肠运动减少或盆底肌肉张力下降有关。
从怀孕4个月开始，食物通过孕妇胃肠道的时间明显延长。通过时间通常由血液中的激素调节。黄体酮减缓胃肠蠕动并延长转运时间；胃动素的作用恰恰相反，它会加速胃肠蠕动——缩短转运时间。怀孕后，血液中的黄体酮增加近80倍，胃动素的含量却减少，导致胃肠蠕动减慢，食物通过胃的时间长，自然容易出现便秘。除了血液激素的变化，还有其他因素：增大的子宫对排便肌的压力；由于先前怀孕或胎头和子宫对直肠的压力而导致盆底肌肉无力；阴道直肠疾病（如痔疮）等引起的疼痛。
孕妇便秘的一般治疗方法与普通人相同：养成定时排便的好习惯，早餐后（或午餐、晚餐）利用胃绞痛反射排便，可达到双倍效果事倍功半；增加食物纤维（水果、蔬菜、果汁等）的摄入量。
孕妇在使用泻药治疗便秘时要特别小心，因为连续使用泻药或泻药选择不当都会导致流产！
不要使用泻药，如蓖麻油和番泻叶。这些泻药会引起腹部绞痛，前者还会引起子宫收缩。不要使用润滑性泻药（液体石蜡），因为它会减少妈妈对脂溶性维生素（a、d、e、k）的吸收，使新生儿容易出现低凝血酶血症（因缺乏维生素k）出血。可以使用乳果糖、山梨糖醇、生理盐水等渗透性泻药，因为这些泻药可以增加渗透压孕妇便秘怎么办快速治疗，增加肠腔内的水分蓄积，从而促进肠道扩张、蠕动和排便。大便软化剂和填充剂也广泛用于孕妇，一般无不良反应。如有粪便嵌塞必须灌肠，应采用低压灌肠，
近年来，国外医生热心推荐一种锻炼盆底肌，对排便很有帮助的运动，叫做卡杰运动。做卡杰运动时，要放松腹肌、腿部肌肉和大腿肌肉，像那种为了防止放屁或排尿而控制的收缩，每次要坚持10秒或更长时间，然后放松10秒秒，所以收缩和放松共三轮算作一轮，每天要锻炼10轮。当肌肉得到加强时，轮数也可以增加。当排便不良症状得到控制后，可不再增加次数，但应继续每天至少做一轮，或每周做三轮，
【为什么孕期容易便秘】
怀孕后，准妈妈体内的激素水平会发生变化：胃酸分泌减少，胃肠平滑肌张力降低，蠕动减弱；腹壁肌张力降低，大肠吸水增加；孕激素分泌增加，使肠道蠕动减慢等，因此孕妇更容易出现功能性便秘。
同时，准妈妈经常吃得太细或偏食，粗纤维吃得太少，喝水太少，运动少，这些都让准妈妈在孕期容易便秘。怀孕中后期，胎儿逐渐长大，不断扩大的子宫压迫小肠，难以蠕动，准妈妈更容易出现胀气或便秘。
[编辑点评]
有一种尴尬病几乎每个准妈妈都会患上，那就是便秘。便秘是怀孕期间最常见且经常被忽视的疾病之一。便秘是一个不小的危害。可引起准妈妈腹痛、腹胀、严重肠梗阻、早产孕妇便秘怎么办快速治疗，危及母婴安全。当然，如果出现便秘，准妈妈们也不用过度紧张，掌握了方法之后就可以轻松应对。
