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夏季养生粥菜谱大全 冬天来了，天气似乎更加干燥了！ 以下是应届毕业生小编给大家带来的夏季养生粥菜谱合集。 我希望它可以帮助你！ 1、枸杞粥：当归 共煮荸荠的功用：具有补肺养血、滋阴明目的功效。 2、乌鸡汤：将乌鸡和荸荠一起煮，加调料 功能：用于高血糖、贫血、营养不良等。 3、木耳粥：取银耳、粳米加白糖一起煮。 功能：清热利湿，清热润肺，养血强心。 4、板栗粥：板栗肉与扁豆同煮，有滋阴强筋、健脾暖胃的作用。 加栗子50克，大米100克，加盐煮粥。 功效：由于板栗有很好的滋补活血、补肾强筋、活血止血的功效，所以特别适合腰腿痛、关节痛的老年人食用。 5、百合燕麦片：将新鲜百合、杏仁、扁豆一起煮，加入适量红糖，温热食用。 功能：清热润肺，清心助眠。 6、大枣糯米粥：将当归、薏米、荸荠、大枣、糯米同煮，倒入适量蜂蜜。 功能：具有清热和胃、益气养血、利湿止痛、生津止渴的功效。 便秘、营养不良、食欲不振、慢性肾炎等患者食用。 7、核桃粥：将胡当归磨碎，与荸荠同煮。 具有滋阴、益肺、润肠的作用。 核桃肉20克，大米100克。 将猕猴桃肉沥干，倒入锅中，与米同煮粥秋冬养生粥，置火上煮沸，然后转文火烘烤至熟。 功效：经常食用花生粥，除了滋补润肺外，还可以预防早泄、遗精，具有延缓衰老、抗衰老的功效。 8、胡芋粥：新鲜胡芋切块，与荸荠同煮。 可清热、健脾、助消化。 用植物油炒冬瓜，加入粳米100克秋冬养生粥，煮粥。 功效：因为冬瓜中含有丰富的冬瓜成分，被人体摄入后可转化为维生素A。 对于皮肤干燥、嘴唇脱皮的人来说很容易食用。
