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产后体虚怎么炖最营养?鸽子汤的做法大全

导读清炖鸽汤子怎么炖最营养?清炖鸽子汤是以鸽子为主要原料,配上多种滋补食材,以小火慢炖而成。清炖鸽子最好是选用乳鸽来炖,并且要至少炖3小时以上,让鸽肉和滋补食材完全

古人常说一鸽胜九鸡。鸽子汤不仅营养丰富,而且具有一定的保健作用。具有活血化瘀、补血养血、增强体质、延缓衰老、增加皮肤弹性、改善血液循环、美容养颜等功效。适用于肾虚体弱、心烦、透支者。肥胖、血脂高者不宜多食。最有营养的炖鸽子汤怎么炖?乳鸽是不可多得的滋补食品,尤其适合大病初愈或产后体虚者食用。炖鸽子汤具有活血化瘀、强身健体、促进伤口愈合等神奇功效。

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炖乳鸽汤男女老少均可食用。小孩子喝它可以增强体质,老人喝它可以延年益寿。但与不同的滋补食材一起炖煮,其功效会有所不同。很多朋友喜欢在汤里放大枣、枸杞、党参等食材,让汤更有营养。

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炖鸽子汤以鸽子为主要原料,佐以多种滋补食材,以小火慢炖而成。炖鸽子最好和雏鸽子一起炖,至少要炖3个小时,这样鸽子肉和滋补成分才能完全融入汤中,才能发挥出最大的营养价值。每当身边有亲戚朋友怀孕生子的时候孕妇鸽子汤,我都会炖一桶鸽子汤来表白心意,既实用又体面。鸽子汤怎么炖更有营养?按照长辈们的经验,炖鸽子汤一定不能放太多调料。调料放多了会失去原本的功效。这也是很多清炖鸽子汤的朋友的一个误区。其实炖鸽子汤很简单,一起来聊聊怎么做吧。

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所需材料:鸽子一只,山药半根,胡萝卜半根,香菇五六个,葱姜蒜各少许,盐少许。

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第一步:鸽子买来让卖主宰杀,自己在家洗净,韭菜去根去皮,洗净打成疙瘩,姜刮去外皮,洗净切片。将去皮切片的山药泡水,胡萝卜切片。蘑菇切丁。

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第二步。锅里加水(水多加),鸽子(鸽子肚子里放几片姜蒜),山药,胡萝卜,香菇孕妇鸽子汤,姜片,大火烧开,转小火大火焖煮一个小时,然后加盐调味,最后撒上葱花,焖几分钟。

个人建议:孕妇产后补品不宜吃太多,炖鸽子汤也不宜吃太多。炖鸽子汤的时候,最好不要放人参和一些辅料,多放一些富含微量元素的蔬菜,对身体恢复效果更好

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