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如果仅仅以“减体重”为目标的话，在完全不控制饮食的情况下，想要真正“减重”所需要的运动量非常大。想减重有明显效果，需要每天运动消耗500kcal（女性）或者70
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瘦小腿运动方法有哪些瘦小腿运动第一步：瘦小腿运动第二步：瘦小腿运动第三步：跳绳确实是瘦小腿的好方法，能够帮助紧实小腿肌肉。跳绳的作用很多，可以结实肥肉，而且全身
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河南卫视国医养生堂，癫痫病接受治疗时，一定要尽早进行，这样既能够避免癫痫并发症，还能减轻癫痫发作造成伤害，有效的治疗癫痫病。而癫痫的治疗方法中，中药治疗的癫痫病
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牙龈炎症的首发表现就是局部的红、肿、疼痛。如果牙龈乳头炎反复发作、多次发生，这个时候要警惕里面会不会有颌骨内的囊肿的发生。这个时候建议大家去专业的口腔医院做一个
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很多小伙伴一上来就猛练腹肌，完全不管自己的身体实际情况如何？以至于有的练了大半年，腹肌没出来，腰椎问题倒出来不少。有的别说腹肌了，整个腰越练越粗！如果你的皮脂较
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中医学认为，“神”是人体生命活动和精神活动的总称，微闭双目的瞬间，精神内守，对心身健康助益极大。养生良方流传千古”就是说，闭上眼睛，堵住耳朵，可以珍惜精气，保健
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晚上9点运动是死亡运动晚上9点运动是死亡运动”，没有依据。晚上九点以后进行运动并不一定是死亡运动。晚上九点以后进行运动并不一定是死亡运动。根据科学解释，真正危险
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照顾身体不是容易的事，但是非常重要。怎样养生才能更加健康？说到健康养生知识，吃的当然是少不了的。学会养生还要懂得营养的搭配。在健康养生知识中，要学会防止肌肤干燥
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【中医养生与保健】中医是一门治病的学科，更是一门防病和养生的学科。毫无疑问，中医养生智慧是中医科学最核心、最精髓的部分。因此，本书运用通俗易懂的文字，结合大量图
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对于仰卧起坐和卷腹，大多人还是很熟悉的，仰卧起坐和卷腹都是容易做的动作，当然它们也具有很好的锻炼效果、那仰卧起坐和卷腹的区别，相信有些人还是知道的。那么，仰卧起
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