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减肥，你应该选择什么运动，燃脂效率才比较高？只有选择全身性参与的锻炼，比如跑步、开合跳、游泳、打球等运动热量消耗比较可观，燃脂效率才会比较高。但是，大强度的运动
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中医提醒：生活中最常见的十大养生误区养生是为了守护看，在生活中一直流传着这样那样的健康说法，有些说法对人们有益，可正如以下几种健康说法对我们并没有好处，前往不可
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很多人在养生的过程中陷入误区，经常存在不合理的做法，反而会让身体不堪重负，身体持续受到伤害，想要保持健康就很难。因此要了解哪些养生方法是错误的，及时远离来保养好
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是否你坚持的某种流行养生方式存在着一定的问题呢？不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素
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我们都知道我们应该在锻炼前做热身运动，我们也已经练习过了。一些人说他们没有力量在热身后做正式的练习。有些人还说热身运动没有效果，对一个人的运动状态影响很小。主要
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《黄帝内经》，相信是大家都听过的一本中医古籍，经常出现在养生保健书目的范围里。《黄帝内经》中有许多养生和疾病诊疗的经典语句，比如以下这两句：前两天讲的冬季养生养
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中医的基本养生理论早在春秋战国时代已经确定了，《黄帝内经》作为中医界权威的理论经典，我们从中去学习才是正本清源。在《黄帝内经》的第一篇《上古天真论》中有如下的论
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1、霜降下雨几率大吗霜降开始下雨的几率不大。但总的来说,此时的平均气温还没有达到冬季的标准,即不如夏季潮湿,也不像春季干燥,早晚温差也不像春天那样明显,应该说是
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为什么运动前要热身？尤其是当人要开始高速运动的时候，要有一个准备过程，就需要充分的热身。●增加力量跟速度的运动表现大部分训练前的热身,都是为各个部位提前做好准备
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霜降是农历24节气中的第18个节气，预示着天气变冷，露水凝结成霜。养生之人宜顺应自然，注重“保暖”。霜降时节，气温降低，此时不可薄衣御寒，不可赤足露腹，要逐渐增
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