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给大家推荐几款冬季养生粥。冬季养生粥白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。枸杞粥——滋补肝肾，益精明目冬季养生保健的方法有：精神养生、食物养生和起居养生。结语
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根据中医“五行养生”理论，冬季五行属水，人体五脏中属水的为肾，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。因此，冬季养生补肾，会有事半功倍的效果。而黑色属肾，补肾要多吃黑色食
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冬季的进补养生的时间以冬至以后到立春之前这段时间最佳，那么在冬季进补养生的过程中有什么好方法和需要注意的事项呢？今天小编就来给大家说说冬季养生方法和要点。冬季养
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适合冬天的运动有哪些？冬天运动要在温度高的时候进行，跑步是最简单的运动，也是适合冬天的运动。冬天适合做什么运动？冬天的运动项目有哪些二、冬天运动的5大好处坚持冬
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冬季是比较适合进补的季节。丁霞提到，冬季养生可以参考起居护阳、精神内守等五个原则，比如作息方面要早睡晚起；衣着方面，要跟随气温变化注意保暖等等。冬季养生的五个原
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▎冬季宜养，“去寒就暖”要说冬季最好的养生办法，其实去繁就简，就是懒。寒冷时节，重中之重是要时刻保持身体的温暖，所谓“去寒就暖”，千万莫忘两件事——护好脖子和手
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今天，我们迎来立冬节气。“立”为始，“冬”为终，这是属于冬季的第一个节气。立冬意味着冬季正式来临。”河南中医药大学第一附属医院主任医师王永霞在接受人民网记者采访
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冬季天气寒冷，养生也要找对方法，养生8招请记牢。冬季阳气潜于内，且北方供暖、保暖措施较好，导致人体内热难散。冬季，阳气较弱，这时候白天时间较短，可以等到太阳出来
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