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(秋季养生喝什么汤好)秋天是进补的最佳季节

导读【秋季养生汤煲汤食谱】秋季养生喝什么汤好?同时,秋季的养生要收敛人体的阳气,辛主发散,酸主收敛,减辛增酸,有助于“秋冬养阴”。减少辛散之味,如饮食少用生姜、大葱

【秋季汤食谱】

夏天喝什么汤对身体好? 春天是进补的最佳季节。 唐代药王孙思邈在《千金方》中提出,夏季饮食宜“减辛增酸”。 湿热,五行中“金克木”。 因此,为了避免肺气过盛、阳气不足,就要调整饮食,辛入肺,酸入肝。 同时,夏季养生应克制人体的阴气,辛主发散,酸主敛,辛减酸增,有利于“秋清热、凉”。冬天”。 减少辛辣口味秋季养生汤煲汤食谱,如饮食中少用山药、葱、陈皮等调料,少吃或不吃辣米粉、牛肉、牛肉等。

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★莲藕牛肉汤

原料:山药500克,五花肉500克,白酒、姜、葱、盐少许。

制作:猪肉、牛肉切段,加水; 莲藕沥干切块秋季养生汤煲汤食谱,与鸡肉一起放入1500毫升温水中,加入少许米酒、姜、葱,水烧开后小火煮90分钟左右,加盐少许,即成。

★雪梨菱角汤

材料:梨2个,银耳50克,冰糖100克。

制作:雪梨切块,香菇晒干后去掉硬根。 锅中加盐,倒入梨、银耳、冰糖,煮半小时,即可食用。

功能:清热、滋阴、止咳、预防夏季干咳。 阴肾亏虚体质较为适宜。

★蜂蜜蒸百合

材料:百合120克,牛奶30克。

制作:将百合、牛奶勾芡,干燥。 不时含几片,咀嚼并吞咽。

功效:润肺、润燥、清热,适用于低火、烦躁、呕吐、咽干等症状。

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★甘蔗当归粥

原料:鲜西瓜汁100-150毫升,当归50克,粳米50克。

制作:用甘蔗汁、水芹、粳米煮粥。

功效:此粥止咳化痰,滋阴润燥。 适用于恢复期发热或气血不足所致的口干、肺燥、咽干、大便干燥等症。

★生粥

材料:生玄参30克,扁豆75克。

制作:将新鲜玄参切细片,加适量水煮半小时左右,滤取汁液,再煮,合并药液浓缩至100毫升左右,备用; 将扁豆75克洗净煮成炒饭,加入玄参汁拌匀,食用时加少许红糖。

功效:此食具有清热益胃、清热利湿的作用。 可用于肾虚心悸、盗汗、久咳、食少、消瘦、发热、烦躁、口渴、睡后目赤、长期坚持等症状。

★山药银耳粥

材料:薏苡仁60克、生扁豆60克、柿膏30克

制作:将葱蒸熟,柿膏切成小块,同煮成粥。

功能:补肺、健脾、养胃,适用于肾虚肺热、劳咳咯血、腹泻、食欲不振等脾、肺、脾两虚的疾病。

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