孕妇上火怎么办？饮食调节是关键，这些食物要少吃

孕妇在孕中期会感觉口干舌燥，脸上会出现痘痘，有的人会感到焦躁不安。怀孕期间烦躁会不会也会影响我们体内的荷尔蒙，导致上火的发生呢？有些人会出现便秘等上火症状。其实这就是说我们孕妇应该去火。同时，没有上火的孕妇也要注意不要吃太多油腻、辛辣的食物。

孕中期孕妇的内热可以通过饮食来调节。我们吃的食物不仅要营养丰富，而且不能引起上火。通常我们建议孕妇每天吃500g左右的蔬菜孕妇上火怎么办，1个鸡蛋，喝500ml的牛奶。适当吃一些新鲜肉类，补充蛋白质和脂肪。引起刺激的食物有辣椒、油炸食品等，很容易对孕妇造成刺激。

孕中期也是怀孕的关键时期。如果你觉得自己上火了，不要随意服用消炎药物。有些药物是孕妇禁用的，而且无论什么药物都有副作用。乱服降火药可能会影响胎儿的发育，甚至造成胎儿畸形。孕妇平时应多喝开水。水在任何时候对于人体来说都是最重要的。缺水会让你感觉很热。很多孕妇因为缺水而出现便秘的情况。补充水分，首选白开水，少喝饮料。

孕妇每天喝一小杯冰糖菊花茶，可以帮助去火。菊花是一种降火的食物。它也适合孕妇。菊花茶中加一点冰糖，会感觉好一些。孕妇出现内热症状时，可以多吃点苦瓜等去火的食物，避免吃太多油炸食品。难消化的东西孕妇吃了也会引起上火。晚上睡觉前尽量不要吃东西，可以喝牛奶。

每天早上起床时喝一杯白开水，早餐后散步孕妇上火怎么办，可以有效改善孕妇的情绪。我们的家人经常陪伴我们的孕妇，观察孕妇的身体是否上火。如果他们上火了，就应该注意饮食。