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明天小编推荐这道菜蛤蜊豆腐花汤，清淡可口，营养丰富。 文蛤味道细腻可口，含有丰富的蛋白质和微量元素，腐竹易消化吸收，有降血压的作用。田螺豆腐汤的营养成分有哪些
文蛤含有优质蛋白质、多种微量元素和人体必需的多肽，尤其是钙、铁、锌、硒等矿物质含量极高，是一种营养丰富的食疗佳品。 腐竹含有玉米异香豆素，有助于调节内分泌，缓解更年期综合症。
蛤蜊腐竹汤的热量和营养成分
一份200克的蛤蜊豆腐汤大约含有100卡路里的热量，是一款非常适合减肥的汤品。
蛤蜊腐竹汤的做法
蛤蜊腐竹汤的做法很简单
1、蛤蜊提前泡发，沥干沙粒。
2.将腐竹切成小块。
3、起锅烧热，加水，倒入蛤蜊，蒸熟后捞出待用。
4、之后将腐竹放入煮过蛤蜊的锅中，再倒入葱、姜、蒜一起煮。
5、加入足量的水，依次加入盐、味精、鸡精、料酒，煮至腐竹浮上表面，即可出锅。
下面是蛤蜊豆腐汤（蛤蜊、豆腐等为主菜）好吃多菜谱介绍
蛤蜊腐竹汤是一道以腐竹为主菜熬制而成的菜肴，属于家常菜。 所需菜品有蛤蜊、竹笋、豆腐、葱姜、料酒、盐、胡椒粉。 汤特别鲜美。 那么蛤蜊豆腐汤怎么做呢？ 下面小编就给大家分享一下这道蛤蜊豆腐汤的做法，一起来看看吧。选料：腐竹、木耳、腊肉、香葱、生姜、花椒、泡椒、盐、糖、取蛤肉捞出沥干，腐竹煮熟切成小块，香菇泡发，公鱼切成小块酒鬼花生的做法，上锅烧热。 加入葱、姜、胡椒粉、肥肉和鸡肉少许，爆香，捞出油，将焯水切好的蛤蜊放入锅中，翻炒几下，倒入冷水，盛入砂锅，加适量红菇、泡蛤蜊两只 辣椒煮30分钟，加入腐竹再煮20分钟酒鬼花生的做法，加水、糖、白桂皮粉调味，再煮20分钟
以上做法中涉及的蛤蜊腐竹汤。 蛤蜊腐竹汤的做法。 食材有：鲢鱼、豆腐、木耳、肥肉、腊肉、香葱、姜、花椒、泡椒、盐、糖、白桂粉，更多甲鱼豆腐相关做法请关注小吃街。 com。
