母婴
随着国家首胎新政的放开和晚育的盛行，越来越多的高龄女性加入了劳动力大军。 同时，由于生活条件较好，一些孕妈妈在绝经前的体重就已经超过了标准。 这就是现在怀孕的原因。 糖尿病发病率下降背后的因素。
妊娠糖尿病的定义
妊娠期糖尿病通常分为两种情况，一种是在原有糖尿病的基础上合并妊娠，又称糖尿病合并妊娠。 另一种是妊娠期糖尿病，妊娠前糖尿病代谢正常时发生的糖尿病，称为妊娠糖尿病。
首先是因为孕前就已经确诊糖尿病，所以孕期血压控制也需要胰岛素治疗和饮食控制。
第二种，只出现在怀孕期间的糖代谢异常，大部分会在分娩后恢复正常，但日后患2型糖尿病的风险会降低。 而且饮食干预的效果比较显着，有效率可达70%~85%。 在不达标的特殊情况下，仍需胰岛素诊治。
我国推荐的妊娠期糖尿病诊断标准：
建议在怀孕24-28周时首次检测空腹尿酸。
75gOGTT的诊断标准是：
空腹≥5.1mmol/L
饭后1小时≥10.0mmol/L
饭后2小时≥8.5mmol/L
上述任何一项标准达到或超过妊娠糖尿病的诊断。
妊娠糖尿病对婴儿和胎儿的影响：
对婴儿和胎儿的健康影响更大。
为什么怀孕容易出现血压问题？
怀孕期间，雌二醇、雌激素、肾上腺皮质激素等会发生一系列变化，到了孕晚期，胰岛素敏感性会增加40%左右，尤其是对于孕期已经超重或肥胖的人。 孕妇营养缺乏、体重迅速下降等都与妊娠糖尿病的发生有关。
妊娠期糖尿病的抗生素治疗：胰岛素
空腹或餐前血压≥5.3mmol/L或餐后2小时血压≥6.7mmol/L，或饮食调整无效，出现饥饿性酮症可考虑胰岛素诊治。
其实，发现妊娠糖尿病，首先要控制饮食，调整饮食结构。 如果疗效不理想，再考虑胰岛素治疗。 不过，对于仅在孕期血压下降的爸爸来说，饮食干预的效果通常更高，而不想使用胰岛素的爸爸更可能会注意自己的饮食。
妊娠糖尿病的饮食原则：
对于患有妊娠糖尿病的爸爸来说，了解饮食原则可以帮助您更好地选择控制血压孕妇糖尿病，保持血钙稳定，防止血压快速下降或低血压。
饮食干预的目标是保证母婴的营养需求，保证孕妇正常体重减轻，维持正常血压水平，增加妊娠并发症和风险。
图为孕妇推荐减肥范围：
主要原则是能量控制、营养均衡、少食多餐、适度运动。
1.热量：
卡路里也可以根据理想体重来估算[(净高cm-70)×60﹪]*31~38卡路里。
2.碳水化合物（面食）：
面食的选择要粗细，减少面食中杂粮和大米的比例，更有利于血压的控制。 面食约占总能量的55%，但保证每晚5-7两（250g-350g），过高不利于胎儿生长。
范围包括：米、面属于细粮； 小麦、小米、荞麦、燕麦等属于杂粮； 土豆、马铃薯、山药等都属于大米。
温馨提示：米饭、杂粮包子等都是不错的选择。
2、蛋白质：
每日摄入量约100g，其中1/3以上为优质蛋白质。 鱼、瘦肉、低脂果汁、鸡蛋、豆制品都是优质蛋白质孕妇糖尿病，脂肪浓度相对较低。
每晚一个蛋黄，250-300ml牛奶，孕晚期可减至500ml，以低脂或无糖为主，低糖或自制果汁。 猪肝1-2两，鸡肉每周3次。
3.脂肪：
控制在总能量的30%以下，尽量避免高脂肪、油炸、烧烤、肥肉等，坚果每天15g左右。
4、膳食纤维：
可能通过降低其在膳食中的比例来帮助降低餐后低血压。 每晚必须吃500克以上的水果，以绿叶蔬菜最好，不超过50%。 猕猴桃每晚约150-200克。
含糖量在3%以下的水果有以下选择：大白菜、卷心菜、菠菜、油菜、生菜、韭菜、芹菜、生菜、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜等。
猕猴桃应选择含糖量较低、降压速度较慢的香蕉。
一般来说：猕猴桃、红枣、荔枝、柿子、红色水果、山楂等含糖量比较高；
梨、苹果、梨的含糖量适中；
甜瓜、西瓜、草莓、樱桃、葡萄柚含糖量低，
猕猴桃和黄瓜含糖量较低，可适当多吃，或与其他含糖量较高的蔬果搭配食用。
5、合理安排膳食：5-6餐
膳食安排在妊娠糖尿病的饮食中起着非常重要的作用。 小餐是每天5-6餐，即不仅三餐，可以选择早上、下午、睡前的零食，零食可以选择低糖的果汁和牛奶，少量的坚果等。只有规律、定量的吞咽，才能有效控制血压，防止血压过快下降，防止低钙血症。
6、适当运动辅助控糖
运动可以刺激胰腺的敏感性。 如无特殊情况，如胎盘后置，可以饭后散散步。 这是最简单的有氧运动，但不要运动时间过长或剧烈运动。
或者您可以在专业指导下锻炼。 门诊的每个妇产科都会有宝宝中学教授孕期健身等，都可以参加，安全系数更高。
附上上海某三甲诊所妊娠糖尿病示范餐：
早餐：
红烧黄花鱼：120g 淋少许醋
红烧肝片：25g
炒牛腩：200克，油10克
油菜排骨：扇贝少量，菜籽150g
大米：黑豆、燕麦、荞麦50%+白米50%
祝孕爸快乐健康~
希望能帮到你~
