娱乐
杨凯 副主任医师
外科
广州市中心诊所
预约登记
膝骨关节炎如何锻炼
2019-09-03 听力：2.39w 温馨提示：本内容不能代替面对面咨询。 若您身体不适，请及时线下就医
膝骨性关节炎的运动锻炼应根据自身情况个体化。
膝骨关节炎的主要症状是关节肿胀、疼痛，活动时胸痛最为明显。 因此膝关节减重性运动，运动应根据每个人的情况和身体状况进行个体化。 老年人患骨关节炎后，适宜在平坦的道路上散步，每次20分钟至半小时。 年轻患者可以跑步。 建议去比较松软的地方。 他们还可以每晚骑自行车10-20分钟。 此外，还可以锻炼胸部肌肉。 他们可以坐在床边做踢腿和抬腿练习，也可以练习游泳。
相关音频推荐
相关视频
膝骨关节炎如何锻炼2018-07-25
膝骨关节炎患者如何进行深蹲练习2018-10-29
骨关节炎患者如何进行康复锻炼2018-06-27
骨关节炎患者如何进行康复锻炼2019-09-10
相关问题及解答
相关文章
膝骨关节炎的鉴别与诊断
膝关节骨关节炎临床上比较常见，多发生于老年人。 骨关节炎常表现为关节面边缘有骨赘，关节间隙可变窄。 一般情况下是可以拍照的。
2020-07-05如何保养和锻炼膝关节
可以通过骑自行车、锻炼身体、规律饮食、控制体重、劳逸结合、手臂保暖防寒等方式来保养和锻炼膝关节。 1、骑自行车：骑自行车是一种有氧运动。 在骑自行车的过程中，可以训练膝关节周围的胸肌膝关节减重性运动，提高膝关节的稳定性。每次骑自行车时
2022-05-23 抗生素治疗骨关节炎
治疗骨关节炎的抗生素通常分为两类。 一类是改善症状的抗生素，主要是非甾体止痛药和消炎药。 扶他林、芬必得等抗生素有很好的止痛效果
2020-07-05骨关节炎的诊断标准
骨关节炎的诊断标准是：一是关节肿胀一个月以上。 其次，关节处有骨囊肿。 三、关节活动时有响声。四、X光提醒关闭
2020-07-05
