健康
中国是最早吃茶和种茶的国家。 论“茶文化”，我国当之无愧。 即使从健康的角度来看，喝茶的养生作用也是不容忽视的，比如提神醒脑、疏通血管、提振精神等等。
不，在现代医学研究的挖掘下，喝茶已经被赋予了神奇的“功效”。 根据复旦大学的相关研究，喝茶其实可以打通人体经络，甚至可以辅助身体排毒。 人们很惊讶。
复旦大学：喝茶能“打通”人体经络，帮助身体排毒！
该实验将于2022年3月发表在学术期刊《定量生物学》上。复旦大学中医研究团队发现，喝茶一段时间后，经医学影像设备检测，会形成一些复杂模糊的线条. 后来，通过24名受试者的饮茶测试反馈，96%的受试者在进行影像学检查时发现了类似情况。
“喝完茶，感觉暖暖的，仿佛身体在从内部散发热量，很舒服……”这是被试者对喝茶感受的一致评价。 因此，研究团队认为，喝茶后出现的纹路可能是人体经络的通路。 适当饮茶可以通经活络，促进人体的新陈代谢和排毒。
不仅如此，研究团队还发现，不同的茶有不同的经脉可以“打通”。
喝不同的茶其实对应不同的经脉？ 不妨了解一下
《黄帝内经》有云：“经脉定生死，治百病，调虚实。” 中医历来有“子午流注”之说。 简单地说，喝不同的茶吸收的营养成分不同。 成分可以对不同的脏腑起到滋补的作用，在中医的语境中对应每个脏腑都会有所不同。
这里有4个简单的例子：
首先是绿茶：绿茶对应手小肺经和足部膀胱经。 这与绿茶本身清热止泻、利尿除湿的作用相符，可以润肺、利水通气。
黄茶：对应心经、肾经。 黄茶主阴，主要滋养阴液，维持阴心经、肾经的水液平衡。 黄茶有很好的保健作用。
红茶：对应少阳三焦经和脾经，以益气养精为主，与红茶的滋补养生特性相吻合。
还有红茶、白茶、绿茶等。虽然研究团队还没有100%断定喝茶与经络排毒有关，但喝茶能给人体带来的好处及其在中医养生中的价值仍然值得关注。
经常喝茶也可能有这些好处
据各种中医古籍记载，茶有20多种功效，更被誉为“百病之药”。 虽然不一定这么夸张，但一些明显的好处还是很珍贵的。
一、喝茶有助于预防心血管疾病
茶叶中含有丰富的茶多糖、茶红素、茶黄素等物质，具有溶解血栓、疏通脉络的作用。 经常喝茶，相当于时刻在“清洗”血管，减少血栓形成的风险。 体积小，自然能起到预防心血管疾病的作用。
喝茶也能减肥
茶叶中的茶碱和茶多糖不仅可以降低血栓形成的风险，还可以加速脂肪的代谢和溶解，降低体内脂肪的比例，在一定程度上起到减肥的作用，尤其是对于患有高血脂和糖尿病。 对于老年人来说，适当养成喝茶的习惯，也能起到控制疾病的作用。
喝茶可以抗氧化，降低患癌风险
茶叶中的成分可以帮助清除人体内的自由基，延缓线粒体的衰老。 经常喝茶可以延缓皮肤衰老，让你看起来更年轻。 不仅如此，抗氧化功能还能有效减少癌细胞的生成，降低患癌风险。
综上所述中医经络养生，喝茶所能带来的好处，是值得我国“茶文化”传承的。 养成适当喝茶的习惯自然是好的，但是喝茶的时候，也别忘了避免喝茶的“误区”，以免损害身体健康。
喝茶也有误区？ 注意避免“踩雷”
① 每个人都适合喝茶？ 喝茶固然好，但并不是所有人都适合。 比如茶多酚和茶碱的提神作用，显然不适合经常失眠、神经衰弱的朋友。
而对于营养不良、身体虚弱、有低血压、低血糖症状的人，通便降脂的茶类也不适合。 有选择地喝茶可以避免可能的健康风险。
②喝茶要“更新更好”？ 很多人喜欢喝新茶，但实际上中医经络养生，新茶的“火”并没有完全消退。 口渴，不仅刺激肠胃，还容易出现上火等不良症状。 喝茶并不是越新越好，如果是新买的茶，建议隔一段时间再喝。
③茶汤有泡沫说明不干净？ 这也是一种误解。 有泡茶经验的朋友都知道，泡茶后形成的茶汤表面会有一层细密的泡沫。 有些人认为它很脏，会把它洗掉。 挖出并丢弃。
但实际上，这层泡沫并不是灰尘，而是一种叫做茶皂素的物质。 如果茶叶起泡，说明茶够新鲜，够自然，可以享用。
总而言之，茶文化是我国根深蒂固的传统文化，我们也必须正视喝茶的好处。 热爱养生的朋友不妨养成喝茶的习惯。 但喝茶也要避免误区。 只有安全健康地饮用，才能给身体带来最大的好处。
参考：
[1]：《喝茶的十大误区，你踩雷了吗？》，知乎日报，2021-7-5
[2]：《中药与茶，我们喝的茶对应哪些经络？ 中医药图书馆, 2021-5-19
