美食
菠萝炒饭
推荐理由：五光十色绚丽，食材丰富，犹如将五彩缤纷的春天盛入碗中。 妈妈都学会了，拿来哄孩子吃饭再好不过了！
材料：菠萝120克，大米1碗，豌豆30克，胡萝卜30克，鲜香菇3朵，香肠2根，熟玉米粒30克，油适量，盐适量，鸡精适量，香油适量
实践：
1. 菠萝切开，用勺子挖出果肉，菠萝壳备用。
2、菠萝肉丁用淡盐水浸泡20分钟。
3. 香菇、香肠、胡萝卜切丁。
4、炒锅倒入油，倒入香菇，胡萝卜翻炒片刻。
5.放入香肠翻炒。加入玉米、豌豆、米饭继续翻炒
6.加入适量的盐，再加入菠萝
7.倒入香油，加少许鸡精翻炒均匀
泰式菠萝炒饭
推荐理由：吃过这个炒饭的人从来没有说过不喜欢！ ！ 如果你打算给孩子做，黑胡椒不要放太多。 不要用的太细，用颗粒更好吃~
材料：熟凤梨600克，白米200克，虾仁50克，鸡蛋100克，洋葱丁30克，青豆20克，肉松30克，熟花生30克，红辣椒3克，蚝油1汤匙，泰式鱼露2汤匙，黑胡椒粒1茶匙
实践：
1.菠萝洗净外皮，纵向切成三分之一
2.用茶匙挖出边缘的果肉备用
3.挖出里面的汁液
4、鲜虾去皮，取出虾线，用料酒和盐腌制15分钟
5、鸡蛋2个，加一茶匙水，打成蛋液。
6、锅内放油，放入腌好的虾仁炒至生。 备用，炒鸡蛋备用。洋葱，菠萝丁，青豆粒和辣椒炒香，加入米饭，加入黑胡椒粒菠萝饭的做法，蚝油，泰式鱼露，翻炒，加入鸡蛋和虾，撒上煮熟的花生即可食用
泰式凤梨鸡饭
推荐理由：口味咸中带甜，浓浓的热带风情，诱惑难挡~
配料：菠萝1000克，大米600克，鸡胸肉200克，胡萝卜丁50克，甜玉米粒50克，豌豆粒50克，橄榄油适量，盐适量，葱花适量，熟芝麻适量，适量蚝油
实践：
1、菠萝从中间对半切开，用刀切开果肉。
2.挖出果肉，用盐水浸泡10分钟。
3、鸡胸肉切丁，用少许淀粉、料酒、胡椒粉腌一会。
4、胡萝卜和小葱切段，菠萝丁沥干去盐水菠萝饭的做法，甜玉米粒和豌豆罐头捞出备用。
5、锅中放入适量橄榄油烧热至50%，加入玉米粒、胡萝卜粒、豌豆翻炒。
6.加入鸡胸肉，翻炒至鸡肉变色熟
7、加入一勺蚝油，加入米饭翻炒。
8.最后加入菠萝丁和葱花，翻炒均匀，撒上熟芝麻~
菠萝丁炒饭
推荐理由：低脂开胃不油腻，不到10分钟，比蛋炒饭还好吃
原料：菠萝1个，瘦肉50克，大米150克，油适量，盐适量，酱油适量，花椒粉适量，淀粉1勺，四季豆30粒，胡萝卜适量，适量玉米量
做法： 1. 菠萝中间打开，用刀在里面划出格子
2.用小刀把边上的果肉挑出来，用淡盐水泡十分钟
3、准备好所有材料，取玉米粒、胡萝卜丁、瘦肉丁，加糖、盐、胡椒粉、淀粉腌十分钟
4. 蔬菜焯水，捞出备用
5. 热锅冷油，放入瘦肉丁用大火快速翻炒
6.炒至完全变白，加入酱油上色，盛起待用
7. 加入蔬菜，大火翻炒，捞出备用
8.锅里放油，下米饭，翻炒，下蔬菜，肉丁，菠萝
9. 翻炒均匀，调味即可上桌
奶酪烤菠萝肉菜饭
推荐理由：这是一道中西合璧的家庭美食。 不喜欢芝士的可以不用放，椰奶凤梨海鲜饭炒好后就可以吃了。 香气扑鼻～趁热吃，味道好极了！
材料：菠萝1个，米饭3碗，鸡蛋1个，油适量，盐适量，虾仁适量，黄瓜适量，香肠适量，胡萝卜适量，速溶奶酪2片，适量椰奶量
实践：
1. 菠萝切去三分之一，挖出果肉
2. 将香肠、胡萝卜和虾仁炒熟，放入米饭。
3.搅拌均匀后，放入鸡蛋，顺时针分蛋液。
4. 倒入少许椰奶和盐调味。
5.将炸好的西班牙海鲜饭放入菠萝碗中
6.将芝士放在炒饭上，放入烤箱融化
