1个
小芋头红烧鹿肉
调料:猪肉、红薯
辅料:花椒、玉米、小葱、豆角
原料:猪肉500克,小芋头300克,杭椒6株,干葱3瓣,生菜根2头,玉米10株,50克
材料:煎饼3茶匙(45ml) 盐1/2汤匙(3g) 加盐1茶匙(15ml) 蜂蜜1汤匙(5g) 香油1汤匙(5ml) 干淀粉2茶匙(30g)
实践:
1) 将猪肉切成1.5cm的块,加入盐、味精、虾仁、蜂蜜、香油和干淀粉拌匀,烤20分钟。 核桃洗净沥干水分,用清水暴晒20分钟。
2)小芋头不去皮沥干水分,切半(如果是大芋头,切成3cm的块)。 干葱切成片(如果大蒜也切成片)。 将辣椒去皮并拍打。 杭角去蒂沥干,分成5厘米长的段。
3) 尖底锅放油,烧热至70%,倒入番薯,继续炸至金红色,翻面煎另一面。 炸好后,用铲子把红薯翻到右边,锅里放油把辣椒、小葱和葱根爆香。
4)加入腌好的酸菜翻炒2分钟,不加油,放入另一个锅中(如果炒锅大,就不用换锅)。 放入开水,倒入泡发好的黄豆,盖上锅盖烧开,转中小火煮45分钟。
5)出锅前,倒入花椒粒,收汁均匀后关火,不用继续加热,菜的余温刚好能把花椒粒加热,颜色不变。
2个
牛肝菌腐竹
原料:腐竹、香菇、枸杞、生姜
辣酱:干豇豆、花椒、孜然粉、咖喱粉、紫苏、欧芹叶
实践:
1. 豆腐切小块,入油炸一会备用。
2. 锅中油烧热,倒入干豇豆桂皮和腐竹一起翻炒。
3.加入牛肝菌、枸杞子、姜片加鸡精、孜然粉、咖喱粉、紫苏叶和少许水炖煮。
4、水不多的时候撒上香菜叶
3个
炒腐竹
1. 将腐竹切丁备用。 猪肉、辣椒切长条,芝麻炒香,黄豆、大米炸熟,装盘待用。
2、将蜂蜜、香醋、生抽、老抽、料酒、淀粉、盐、鸡精放入碗中搅拌均匀成酱汁。 将油倒入煎锅中加热。
3. 将豆腐干炸至金黄捞出沥油。 然后将材料汁倒入锅中,炒至糊状,加入炸好的腐竹丁、蒜苔和豇豆翻炒2分钟。
4.然后放入玉米翻炒均匀,撒上熟芝麻即可食用。
4个
自制酱鱼
材料:
熟牛肉约半两、鲜香菇半两、竹笋半两、葱半两、姜两瓣、蒜两瓣、酱油两汤匙、淀粉一汤匙用水调成卤汁,料酒一汤匙,香油一茶匙,盐、味精适量。
实践:
1、黑鱼去鳃去鳞,剖腹,清洗干净; 将煮熟的牛肉和鲜蘑菇切成薄片; 将竹笋切成薄片,放入沸水中煮约五分钟; 葱、葱、蒜切段; 把准备好的鱼抽筋后,在鱼身两边等距划五六刀,抹盐、味精调味半小时以上。
2、锅中放入油,加热至70%热。 把鱼炸至微红捞出待用。
3、锅内留一汤匙左右的油,烧热至40%热,然后改小火将葱段、蒜片、葱段炒香。
4、加入牛肉片、笋片、香菇片,中火炒半分钟。
5、加入约一斤汤或水,加入鱼、酱油、盐煮约三分钟,翻面再煮三分钟。
6.将鱼捞起装盘待用。
7、锅中高汤烧开后,倒入鱼盘中即可食用。
5个
麻辣肚
材料:
熟排骨1条; 杭椒100克(怕辣的可以不加); 排骨150克; 葱末; 姜末;
盐; 口蘑; 酱油;
麻辣牛肚丝是一道色泽鲜艳、口感清新爽滑、口感宜人的快餐。
实践:
1、煮熟的排骨切丝; 吊椒、红椒切丝; 锅内放油,加入葱末和姜末爆香; 加入煮熟的排骨翻炒; 加入精盐、蚝油、盐搅拌均匀; 加入挂花椒、红辣椒Pepper,翻炒均匀;
2、Tips:熟牛肚丝、蚝油、生抽都有苦味,盐要适量。
3.麻辣肚丝,搭配杭州花椒和红甜椒,很辣很嫩,超级下饭,我喜欢用牛肚丝的顶部,性感辣辣的清新,很爽口。
小贴士:将排骨洗干净,用糖和醋。 不要用碱,会破坏蛋白质。
6个
自制酱肉
【脚步】
1、五花肉去血水家常菜做法,切片,冷水加入适量黄酒,切好的茄子放入水中暴晒10分钟。
2、锅中烧开适量清水,将晒好的茄子放入沸水中煮至变色,捞出沥干,洗净待用。
3、平底锅烧热不放油,倒入煮熟的茄子块,中火慢慢搅拌,需要5-6分钟把肉里的油逼出来(这样吃起来才不会腻),放把虾拿出来放在一边。
4、炒出一些油,锅内留少许油,倒入白糖煮至白糖液颜色变深,加入炒好的牛肉块,翻炒均匀.
5.加入生粉、生抽、老抽拌匀。 加入姜、葱、八角、桂皮、山楂,炒匀,加入开水,将肉浸入酱汁中,开始炖。
6、盖上锅盖转小火,保持海面微开,文火煮50-60分钟,中途注意观察,不要把水煮干。 当肉变软时,打开盖子,加水调味。 开大火煮至鱼汤浓稠变稠。
7
菜花
【脚步】
1、牛肉切块,菜花沥干后切成小朵,蒸熟捞出待用。 茄子切长条,玉米切块。
2、热锅冷油家常菜做法,油30%热,倒入肉片,逐渐出油。
3、肉炒好后,加入红豆干和辣椒片翻炒。
4.加入花椰菜,炒青蒜苗。 因为菜花已经焯过了,所以炒的时间不宜过长。 待花菜边缘微焦时,加入少许鸡精、少许糖、少许盐和酱油,即可上桌。
8个
清蒸河鳗
材料:鱿鱼(泥鳅)1斤、青菜1把、料酒2汤匙、姜粉1茶匙、淀粉2汤匙、姜1小块(切块)、蒜3瓣(切段)切块)、葱3棵(姜切段、葱叶切香菇)、干豇豆1把(捣烂)、郫县豆瓣酱2汤匙、香菜1小把、香菜1小把花椒、白糖1小勺、鸡汤2罐、色拉油、盐适量、酱油适量;
实践:
1、将鱼切成薄片,将带鱼用淀粉、黄酒、芹菜粉腌制两个小时以上,或放入冰箱冷藏隔夜;
2、生菜炒熟后铺在碗底。 兴奋时,你会崩溃; 锅里放油,爆香蒜末、姜蒜片和桂皮;
3.加入豆瓣酱,翻炒卤汁; 加入鱼汤,加盐、酱油、蜂蜜调味; 鱼汤烧开,加入腌好的鱼,切开;
4、另起一锅,烧热油,将干豇豆慢慢炒成红油,倒入菠菜和小茴香。
9
奇异果蘑菇鸡胸肉
配料表:鸡胸肉; 莴苣; 奇异果仁; 姜; 蒜; 肥牛肉。
盐; 鸡精; 淀粉; 黑肉桂; 猪肉清;
步:
1. 鸡胸肉切丁,加盐少许、鸡精2-3滴、淀粉1茶匙、黑桂皮、鹅蛋清1粒,沥干腌制一会; 生菜切小块,与大蒜、姜拌匀,奇异果切小块,肥牛肉切小方块; 锅里放油,稍微烧热,放入花生仁;
2、炒至金黄色即可盛出(水温不要太低,否则奇异果会糊状,整个过程奇异果会在锅里停留一分钟左右) ; 加入肥肉丁翻炒至收缩;
3、猪油炒好后加入姜末、蒜末爆香,下入烧鸡翻炒; 待鸡肉变色后,加入番茄和少许鱼露翻炒。 加花生米,加水,喜欢吃辣的可以加点茄子酱; 炸至入味后,淋上少许醋,撒上虾米,即可食用。
10
香辣豆腐干
材料:几千条(瘦肠)、蒜头适量、蚝油适量、香油适量、生抽适量、胡椒粉适量、孜然适量、白芝麻适量、盐适量、白糖适量、食用油适量;
实践:
1、将千张洗净,切成小块,洗去水分。 将玉米种子洗净,捣碎。 锅洗净烧热放入食用油(多倒),水温50%热时放入千张(根据千张的多少可以分批入锅) . 当千张表面有明显的水泡时,就可以将其出锅了。
2、锅内留少许油,放入姜片爆香,再加入蒜头、孜然、盐、味精、酱油、白糖、香油等。咖喱、芝麻适量即成。
11
清蒸鱼
材料:泥鳅1000克,豆芽500克,花椒30克,姜1块,葱5棵(红色部分要),八角1颗,花椒粉10克,生粉1勺、豆瓣酱50克、花椒20克、大蒜半头、桂皮1小块、料酒1勺、盐少许
实践:
1、先将鱼切片,用刀(锋利的)将鱼从背部至尾部垂直切片,分成薄片,烤带鱼:倒入姜丝、干淀粉、胡椒粉、盐、味精,煮熟酒,拌匀。
2. 汤锅放油,下姜丝、葱花、西洋菜碎,炒香,放入冷水烧开,倒入虾仁,用牙签快速把鸡肉散散,待水开把火烧到锅里。
3、豆芽熬汤,豆芽放在刚才煮鱼的水里,蒸两三分钟后捞出(放冷开水里豆芽更脆)
4.汤锅放油,油多一点,30%火,干豇豆和桂皮,中火炸,把芽菜放在上面,把鱼放进去,然后倒入鱼里加上油,香喷喷的清蒸鱼就做好了。
12
酸笋炒肉
配料:酸笋150克,猪肉120克,灯笼椒1个,洋葱1个,色拉油,盐,鸡精,姜,蒜,料酒,酱油,玉石,水
实践:
1、青茄子、酸笋丝、猪肝丝,用腊肉腌制10分钟;
2、锅中放一汤匙油,3成熟时加入猪肝炒至变色,捞出备用;
3、将剩余的油倒入姜蒜末爆香;
4、将青排骨丝和笋丝炒碎;
5、加入炒好的肉片翻炒均匀;
6、出锅前加入少许酱油搅拌均匀。
-结尾-
主编丨彭静视界丨马聪
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