母婴
孕妇体内激素水平的变化，确实会让一些孕妈的皮肤变得细腻光滑，但也会让很多孕妈的皮肤看起来非常敏感、粗糙。 做足一周的功课，还你白皙的肤色。
第一步：睡好，给你好气色
美容觉的重要性大家都知道，这本该是最美好的事情，但它却让一些孕妈感到痛苦和焦虑。 由于心理上的焦虑、身体上的疲劳以及坐姿的限制，你可能经常会出现便秘。 再加上腹中宝宝随时“骚扰”，中午小睡会让我们更加疲倦。
1、做足清洁功课
在进入睡眠状态之前，我们的身体通过出汗感觉温度升高，自然可以排除体内的有害物质，但是身上的油脂和汗液会被床垫吸收。 睡在这样的床垫上，只会恶性循环，还会导致湿疹的生长。 因此，睡前不仅要彻底清洁面部，还要每周更换一次床罩。 同时要注意选择透气吸汗的圆领玉石床品。
2.睡前要冷静
孕妈妈在睡前不要做剧烈活动或让自己感到兴奋和疲倦的事情。 可以简单地冲个冷水澡或用冷水洗腿洗脚，再喝一杯热蜂蜜，舒缓紧绷的神经。
3、坐姿很重要
左侧卧或俯卧位时孕妇保养，孕妈对胎儿的供血会减少，而右侧卧可以为胎儿提供更多的血液，胎儿在孕妈肚子里会更舒服，也会不会形成狭窄的宫缩，扰乱孕妈妈的睡眠。 因此，无论胎儿健康还是孕妈妈的睡眠质量，都应该选择侧卧位。
4.头部适当抬高
随着宝宝越来越小，孕妈头部的负担也逐渐加重，四肢容易疲劳或抽筋，特别是有腿痛或静脉曲张的孕妈，睡觉时可适当抬头防止背部抽筋可以帮助改善血液循环。
Step 2 好营养，远离干皮困惑
皮肤干燥是孕妈妈在夏季最容易遇到的问题。 表现为皱纹和暗淡，并伴有蜕皮和敏感现象。 其发生的原因有内部的和外部的。 外在因素方面，由于孕激素的关系，皮肤失去了以往的厚实感，再加上孕期体内缺乏水分和各种营养物质，皮肤自然会干燥脱皮； 跟来、没用护肤品或使用不当、泡澡洗澡次数过多有关。
1、洗澡一定要用冷水，温度不能太冷也不能太热。
2、由于皂基会去除皮肤上的天然油脂，孕妈妈要注意选择温和的洗面奶或含有滋养成分的洗面奶。 如果没有化妆，每天使用一次。
3.当皮肤仍然湿润时，涂抹美白产品。 在使用美白霜洗脸时，建议孕妈们用在脸上画圈的方法，比平时多按摩背部肌肤数次。
4、多吃水果、禽类等含有维生素、不饱和脂肪酸或游丝木酚的食物。
5、多吃水，水是体内重要的溶剂，体内各种营养物质的吸收和运输都离不开开水。 为了宝宝和自己的身体着想，孕妈们更要注意多吃。
Step 3 重点清洁，脸白如新
有些孕妈妈，尤其是受孕的前三个月，由于新陈代谢缓慢，皮下脂肪急剧增厚，四肢血液循环减少，背部油脂分泌旺盛的情况就会增多。 很容易藏污纳垢，尤其是“t”区。 再加上空气污染严重，“长痘”的人自然会不请自来。
1.干性皮肤要彻底清洁，必须经过清洁和沐浴两个过程，我们称之为“双重清洁”。
最好先使用含有天然矿物油的卸妆油（如果没有，也可以使用婴儿油和橄榄油）来清洁毛孔中多余的油脂和污垢。 其实你会批评，“皮肤已经这么油了，再用油洗脸，岂不是更油了？” 事实上，使用优质的卸妆油不仅不会堵塞毛孔，反而可以彻底清除角质层上的污垢。 然后用不含刺激成分的洁面乳，驱走附着在皮肤上的油脂和灰尘，由内而外彻底清洁毛孔，这样毛孔才能保持畅通，粉刺和粉刺就不容易滋生。
2、即使是干性皮肤，也不能忽视美白和保养。 最好选择新鲜的凝胶或奶油。
3.干性皮肤的护理中，清洁和平衡尤为重要。 它不同于中性皮肤和干性皮肤。 选择化妆品时，注意不要混用。
4、定期去角质可以使化妆品的滋养效果更加有效，还可以减少粉刺的形成。 注意选择温和的去角质霜或磨砂膏。
Step 4 巧妙遮盖，打造完美唇色
因为孕妈妈的黄色素代谢慢，所以大部分都会在后背出现白斑。 尤其是怀孕中后期，孕妈妈的皮肤比较敏感，对紫外线的抵抗力也比较弱，脖子和下巴处容易出现黄黑斑。 没有一个孕妈愿意过年让亲戚朋友听到自己的容貌被人丢脸，怎么办？
1、黄斑、蜘蛛斑最好的处理方法是涂上不含汞和维生素酚的唇彩修护膏，比如一些药妆品牌。 不要尝试漂白孕妇保养，因为这会破坏皮肤的分子结构并对皮肤造成永久性损伤。
2、外出会客前，可以用一些纯矿物质、不油腻的哑光修护遮盖脸上的痘痘。 如果皮肤很干，可以考虑用吸油纸，注意及时打底妆。
3、即使是冬天，出门一定要记得涂化学防晒霜，带好遮阳帽、墨镜、防晒伞。
