健康
我们知道医疗保健非常重要。中医的很多理论在今天仍然没有过时。中医的很多理论很有代表性，尤其是食补和保健，各有特色。下面我们来研究一下。小编就给大家介绍一下中医大百科的养生保健品。希望对你有用！
中药食补 (1)
1、没有比“鸡精”更贵的补品了，它是治疗食积的特效药。鸡是杂食动物，它们吃谷物、草籽和虫子。另一方面，鸡没有牙齿。他们吃什么都吞下去，全靠胃来消化。由此可见，鸡的消化功能很强。因此，吃鸡肉的补益作用主要是滋补脾胃。
2、加入黑木耳、银耳，滋补肺阴、肾阴。
3、多吃洋葱可预防骨质疏松。
4、骨质疏松可适量吃坚果。
5、饭后吃一个梨，可以排除毒素，帮助身体更健康。
6、大枣和山药 补脾胃。
7、番茄红素可以预防肿瘤。
8. 九个月大的孩子使用学步车。
9.高血压喝橙汁。
10、桂圆枸杞茶可治疗干眼症。
11、挤牛蒡汁清肠。
12、每天补充10毫克叶酸，可有效预防冠心病。
13、早上吃龙眼补脾，晚上吃龙眼安神。
14、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。
15、枸杞子：枸杞口中的津液经咀嚼后长寿。具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞再生等作用。服用有增强体质、延缓衰老的作用。
16、揉眼：找手柔软的部位，揉揉眼睛和眼窝周围，促进眼部周围的血液循环，可以明目、提神，还有美容的作用。
17、常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。
18.绿茶——抗癌，并能补钾，增加血管的弹性。
19. 土豆——恐怕你我都猜不到，它有吸脂的功效！
20、西红柿——抗癌食补养生，但必须和鸡蛋一起炒，才能产生抗癌物质！
中医养生食补百科全书（二）
1、黑木耳——治疗肺炎，治疗心脑血管疾病，调节血液粘稠度！能净化血液和脑动脉粥样硬化斑块。
2、痘痘红肿。这时候如果抹一点艾草灰，很快就会干，慢慢淡化，不会留下痘印。
3、艾草灰是天然的除臭剂。装在小布袋里，放在厕所、厨房或冰箱里。可除臭效果，媲美竹炭。
4、身体湿润的人可用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝了一会儿薏米红豆汤后，再喝小米粥，可以养脾胃。时间久了，脾气强了，湿气自然化解了。
5、给女人带来福气的大穴。它位于外踝前方约一英寸处。肌肉略微凸起，易于识别。可以用压痛法来判断哪个地方最敏感、最痛。每次按压8分钟。酸痛的越厉害，效果越好。.
6、指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的概率高。指甲上有黑点表示血脂高。
7、肺阴虚的主要表现是气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。
8.脾阴虚的主要表现是口干、恶心、食欲不振、大便干结、舌红、脉细。药食同补：可选用麦冬、山药、粳米。如果觉得消化不良、腹胀、不想吃饭等，可以饭前饭后服用山楂、炒麦芽、炸鸡内金。
9.肝气不足：首先表现为乏力，继而出现头晕目眩，两胁不适，脉细无力。柴胡、薄荷、苏叶能疏肝化瘀，防气滞，肝气不足者可用人参、黄芪。
10.肝阴不足：主要表现为头晕目眩、四肢麻木、筋松、烦躁、脉细，因肝气不足，营养不足。可用当归、动物肝脏、枸杞子、阿胶。
11、肾阴虚的症状有：头晕、耳鸣、腰酸腿软、咽干舌红、脉细。药食辅以枸杞、熟地、桑葚。肾虚不纳气的人常伴有肾阳虚的症状，温补肾阳很重要，可以服用金匮肾气丸。
12、补钙不足是由于脾肾功能衰退所致，应注意调理脾肾。
13、改善50岁女性失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。
14、改善50岁女性缺钙——金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。
15、延缓更年期关键在于补肾健脾。
16、女人生孩子是一个伤肾的过程。女性的最佳生育年龄是25-30岁。
17. 心动过缓（心跳缓慢）多为心肌炎的后遗症。若伴有乏力、气短、胸闷，应停止剧烈运动，服用人参片、丹参片。如果没有缓解，请就医。
18.心气不足表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。若伴有心阳虚，则手足冰凉、畏寒、面色苍白。心虚者可用：人参、黄芪、肉桂。
19.心阴虚证：心悸、心烦、头晕、耳鸣、舌红、脉细。心阴虚者可用：龙眼肉、大枣、莲子、麦冬。
20、肺气虚的主要表现是气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉细弱、舌质淡。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、人参。
21.治水肿: 西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎。
22、催乳素：猪蹄2只，通草6克，炖汤食用。
23. 明目: 霜桑叶、菊花各6克。共研细末，蜜研丸如绿豆大，每服6克，白开水送服。
24.“艾姜水煮蛋”清寒女人体
25、美合空穴穴--------慢性咽炎一次就好了。美合气穴是中医经验丰富的穴位。梅合气穴在临床上用于治疗梅合气。在手掌劳宫穴稍下方，手掌食指与中指缝后一寸处。主治疏肝理气，利咽安神，是美和气的体验穴食补养生，多数患者针灸一疗程即可痊愈。
26、后溪穴补肝血，明目。
27.口臭：服清胃黄连丸；常吃苦瓜和炒西红柿。
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