健康
许多上班族经常需要长时间坐在电脑前。不仅缺乏运动，还容易腰酸背痛，视力也受到影响，出现一系列亚健康症状。那么我们该如何应对这些亚健康问题呢？以下5款养生茶是不错的选择！
摆脱亚健康，试试这些养生茶
1、菊花茶保护视力
做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，用开水冲泡3-5分钟。
功效：每天都要对着电脑。随着时间的推移，您的眼睛也会感到疲劳和干燥。即使你不是近视眼，也要注意经常冲泡这种饮料，有助于缓解长期使用电脑引起的眼睛酸痛、疲劳和视力下降。旱金莲能清咽润喉，养肝明目。决明子对治疗眼疾很有帮助。枸杞子可以滋补肝肾，明目。每天饮用，可改善用眼过度造成的疲劳，同时使眼睛湿润明亮。
2.玫瑰花茶抗辐射
做法：玫瑰8朵、洛神花2朵、绞股蓝2克、绿茶2克，用90℃的水冲泡3-5分钟后饮用。
功效：野生绞股蓝能抵抗电子辐射。洛神花是一种强抗氧化剂，可防止电子辐射。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能清除人体内的氧自由基，从而抗辐射，增强机体免疫力，并吸收体内的放射性物质，通过排便排出体外，减少或消除对人体的危害。对身体进行 X 光检查。玫瑰花还可以理气解郁，促进血液循环，美容养颜。
3、人参茶补气血
怎么做：每天喝一杯人参茶，连续三天，然后停三天，让体内积累的药物成分代谢掉。
功效：人参是中国传统的滋补品。人参性微温，味甘微苦。可大补元气，健脾润肺，生津止渴，安神益智。非常适合中老年人。可以调节身体机能，补气血。但阴虚火旺、手足发热者不宜服用。经期妇女、高血压或容易头痛的人也最好不要服用。
4.甘草茶清热解毒
甘草可以清热解毒养生茶，祛痰止咳。很多人喜欢喝甘草泡水而不喝茶，认为这样可以清热解毒。但是，甘草本身是一种药材养生茶，使用不当可能会引起中毒。因此，服用甘草茶前应先咨询医生，普通人切勿自行服用。
5. 枸杞茶缓解眼睛疲劳
枸杞茶可以缓解眼睛酸痛、疲劳和加深视力。因枸杞明目尤佳，故又俗称“明目”。历代医家常用枸杞子治疗肝血亏虚、肾阴亏虚所致的视物昏花、夜盲症。因此，眼睛干涩可以试试枸杞子泡水，是一个不错的健康选择。
