母婴
孕妇上火是很常见的。 诱发上火的因素有：生病、吃一些辛辣的食物、准妈妈在怀孕期间的生理变化等。 但是既然孕期不好用药，那么有没有什么好的降火方法呢？ 让我给你解释一下。
1.孕期降火的6个妙招
孕妇上火是很常见的。 诱发上火的因素有：生病、吃一些辛辣的食物、准妈妈在怀孕期间的生理变化等。 但是既然孕期不好用药，那么有没有什么好的降火方法呢？ 让我给你解释一下。
1、上火引起的牙痛。 取一些大蒜瓣捣成蒜泥，温热后敷在痛处，可止牙痛； 也可以将生姜切成小片，敷在痛处，也能有效缓解牙痛。
2、多吃水果。 西瓜是一种凉性食物。 吃了它不会让你上火。 还能补充体内水分，达到去火的效果。 同时，西瓜有利尿作用，还能缓解孕妇孕期的水肿。 孕妇在夏季常吃些西瓜，以降温防暑。 草莓不仅味道鲜美，还有清热解暑的功效。
三、喝牛奶。 很多人认为喝牛奶容易加重火气，其实不然。 喝牛奶可以去火，还可以清热解毒。
第四，多喝白开水。 孕妇在孕期可以吃金银花，每天多喝白开水，同时在水中放几片金银花茶，这种方法对宝宝没有影响，还可以降火。
5、绿豆汤。 绿豆汤是很多人夏天消暑的必备食物。 其实，绿豆不仅有清热的作用，还有去火的作用。 喝点绿豆汤是孕妇去火的好方法。 但是，绿豆性寒，解毒。 体虚寒寒者不宜多食。 服用补品的孕妇不宜食用。
六、冰糖雪梨。 冰糖雪梨不仅有止咳化痰的功效，还能清热解毒。
二、夏季孕期吃什么
就食物而言，“苦”食物是“火”的天敌。 苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素等苦味物质。 中医研究发现，这些苦味物质具有解热、消除疲劳的作用。
最好的苦味食物是苦瓜。 无论是凉拌、炒食还是煲汤，只要能把苦瓜煮熟而不失“绿”色，就可以达到“去火”的目的。
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的“去火”作用，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、羽衣甘蓝等，也能清热解暑。
夏季除了多吃苦味食物外，还有很多水果蔬菜，还有清甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜。 专家指出，卷心菜、菜花、西瓜、山楂、苹果、葡萄等含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁、硅，具有宁心降火的妙用。
此外，我们再来看看专家推荐的“降火”食物：
⊙大豆 大豆滋阴“消火”，同时补充大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿一年四季都能见到孕妇怎么去火，是适合冬天食用的蔬菜。 还可以降火安神，平肝解火，补充维生素。
⊙牛奶 很多人认为喝牛奶会加重“炎症”，引起烦躁。 其实，牛奶不仅能防“消炎”，还能解毒去火。 中医认为，牛奶性微寒，能发挥滋阴解毒的“去火”作用，而牛奶中含水分高达70%。 需要注意的是，不要将牛奶冷冻成冰块食用，否则很多营养成分会被破坏。
⊙草莓 草莓不仅味道鲜美，还具有药用价值。 中医认为它有“去火”的功效，可以清热除烦。
3、孕期降火食谱推荐
1、海带炖老鸭汤。
准备材料有老鸭、海带、葱、姜、蒜、醋、胡椒粉、糖。 先把鸭肉去掉，只用鸭架，切碎。 将海带清洗干净，切成片。 取一个干净的汤锅，烧开水，放入鸭架焯水，捞出备用。 锅里放油，烧热，加入葱姜蒜一起炒香，然后放入鸭架翻炒，加入料酒和花椒一起翻炒。 锅内加入适量水，没过鸭架，放入海带，加入鸡精和盐，大火烧开，转小火，文火煮至海带变软，即可喝汤。
2、藕排骨汤。
原料：藕500克，排骨500克，黄酒、姜、葱、盐少许。
制作：将排骨切段，倒入清水中； 莲藕洗净切片，与排骨一起放入1500毫升温水中，加入黄酒、生姜、葱少许，水开后用文火煮约90分钟，加少许盐即可食用。
功效：健脾润肺。 适合任何体型。
3、雪梨银耳汤。
原料：梨2个，银耳50克，冰糖100克。
制作：梨切片，银耳泡软后去硬根。 锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时即可食用。
白果菊花梨淡奶汤：原料及制法：淡奶适量，白果30克，白菊4朵，梨4个，蜂蜜适量。 白果去壳，热水烫去衣，去心； 将白菊花洗净，摘花待用； 雪梨去皮，取梨肉，切块。 将白果、梨放入锅内，加水适量，用旺火烧开，再用文火煮至白果熟烂，加入菊花瓣、牛奶煮沸，加入蜂蜜调味，即可饮用。
功能：保湿美白，清洁去斑。 胃肠湿热、食滞便溏者不宜食用。 蜂蜜不能一起煮，以免在高温下破坏其营养成分。 也可以用白糖代替蜂蜜。
4、红白坚果汤。
原料：红枣20克，薏米20克，白果（去壳去壳）15克，龙眼肉10克。
做法：将材料一起放入锅中煮40分钟，加入煮熟去壳的鹌鹑蛋6个，煮半小时，加少许红糖或冰糖即可食用。
功效：具有养心安神、祛湿解毒、健脾胃之功效； 经常食用可使皮肤少长粉刺、粉刺、扁平疣等，使皮肤润泽、光滑、光滑、白皙。
5、百合鸡汤。
原料：百合15克、山药15克、莲子15克、薏米30克、芡实15克、党参20克、蒺藜10克、乌鸡1只（约1000克） .
做法：先将乌鸡去毛、去内脏，放入油锅中，加适量清水炖至半熟，再加入上述药物炖至鸡肉烂熟，吃鸡喝汤。
功效：按平时口味食用即可，具有治疗脾胃虚弱、气血不足的功效； 经常食用可使皮肤柔软，减少皱纹，消除雀斑，润泽光彩。
6、丝瓜美容汤。
材料：丝瓜两根，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣十粒（去核），瘦肉六两，调料适量。
做法：将丝瓜剥去硬皮，切块； 玫瑰花、菊花、白茯苓泡水； 瘦肉切片； 调味，稍煮即可食用。
疗效：抗皱消炎，美容祛斑。
7、银耳樱桃美容汤。
材料：银耳两朵，樱桃两两，冰糖适量。
做法：银耳用清水浸泡； 清洗樱桃并去除果核； 先将银耳用水煮半小时，加入冰糖煮溶，最后加入樱桃，稍煮片刻即可食用。
食疗功效：补气养血，美白嫩肤。
8、红糖润肤汤。
原料：红糖30克，桂圆干15个，新鲜柴鸡蛋1个。 做法：烧开2碗水，加入红糖，溶化后加入桂圆干，小火煮3分钟，将搅匀的鸡蛋倒入，关火盖上锅盖静置3分钟，直到鸡蛋煮熟。
功效：使面色红润，促进睡眠。
四、孕期饮食注意事项
1、多吃新鲜水果和蔬菜。
秋季气候干燥，人体容易缺水，每天要做好补水工作。 日常饮食应多吃新鲜绿叶蔬菜、含水量较多的食物，如黄瓜、胡萝卜、生菜等。胡萝卜不仅能给人体补充维生素D，还能预防嘴唇干裂等症状。
多吃新鲜的时令水果，如雪梨、橙子、苹果等，补充人体所需的矿物质等营养素。 雪梨是秋季防秋燥不可缺少的食物。 另外，喜欢喝茶的人也可以在秋天多喝绿茶，有清火的作用。
除了日常的饮食调理，如果上火的问题一直存在，还可以喝一些口服清热冲剂，比如下桑菊冲剂、金菊冲剂等，可以有效的达到清火的效果。 但需要注意严格按照包装袋上的说明服用，最好不要过量服用。
2.多喝水。
很多人认为秋天的气候不像夏天那么热，人体出汗少孕妇怎么去火，所以每天的饮水量减少一点也无所谓。 这种想法是非常错误的。 秋季人体出汗少，但气候干燥。 如果不及时补充充足的水分，人体就容易缺水，从而出现口干、上火等问题。 因此，秋季要防止上火，或者已经上火的，要多喝水。 白开水最好，也可以喝蜂蜜水、淡盐水等，基本的饮用水是每天8杯水。
3、忌辛辣刺激性食物。
秋季的饮食也应以减少辛辣刺激性食物为主，尤其是已经有上火症状的人更应该杜绝，以免上火问题更加严重。 抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯也要改掉，容易导致上火。
