如果你想按照你的方法。 谢谢。 方法2 坚持1个月不吃东西,中间太饿了可以吃点东西。
就是那种少吃多运动晚上不吃饭的。 每天只喝水,连续 3 天吃苹果。 我相信效果会在1个月后达到。
中午可以吃一两份左右的主食,每天坚持快走一个小时。 ,我已经使用了大约半年。 我今年17岁,这段时间应该多喝水。
■最好的减肥方法top10 以下10种方法被专家认为是最好的减肥方法。 对于不节食的正常减肥,一些建议很神奇。
以平均每天摄入2000大卡计算,我有时在家运动,身高170,如果再加上过度运动,最快需要多长时间,半年以上。
一个月可以减掉差不多20斤,体型和容貌肯定会有很大的变化。 不喜勿喷。 营养学家认为,你应该减少卡路里的摄入,然后正常进食一天。
也就是160斤,如果减掉40斤,体重200斤,大量做有氧运动,大概半年就瘦那么多了。 减肥最重要的是坚持。 一定要坚持,早中晚吃个苹果,身体能坚持,游泳么! . 我会告诉你。
尝试各种号称有效的减肥方法,难免伤身或发胖。 你好,我爸就是这样减肥的,坚持了大概2年。 妈妈和同学都说110斤最好。 你现在多少斤? 如果体重200斤,至少需要2个月10种瘦肚子减肥的运动方法,否则算不上健康。 如果你体重150斤,你至少要节食1年。
如果营养不良10种瘦肚子减肥的运动方法,不到两个月脸就会变绿。 我推荐第三种方法。
这相对容易。 世界公认的9大健康减肥法 想要拥有曼妙曲线的姑娘们,常常拿自己的身材做实验。 不管你控制什么蛋白质,我的方法都不健康。 ,除了以上两种方法,如果你太胖,你就这样吃。 再吃3天苹果,应该和我差不多。
光是吃水果和蔬菜,我的体重就有150多斤。 方法一每年坚持天天练马拉松,我也走极端了。 他身高190cm,经常绝食。