孕妇吃什么水果防辐射好? 怀孕了应该多吃什么水果? 哪些水果可以帮助孕妈妈多吃来保护自己免受辐射? 接下来我们应该看看什么样的水果?
准妈妈孕期饿了可以吃什么? 相信很多人第一个想到的就是水果。 而且,随着人们生活水平的提高,各种家用电器应有尽有,人们不得不关注各种家用电器对使用者健康的影响。准妈妈们或多或少都会接触到这些电器家电。 如果你怀孕了孕妇吃什么水果好孕妇吃什么水果好,多吃这种水果,因为它是防辐射的法宝
草莓——防辐射的法宝
每500克草莓中含有250-500毫克的维生素C,草莓中还含有大量的维生素E和多酚类抗氧化剂。 这些营养物质可以抵抗高强度辐射,减缓紫外线对皮肤的伤害。 因此,经常接触电脑或其他辐射的孕妈妈可以经常吃一些草莓,但切记每天不要超过500克。
吃草莓还能帮助胎儿发育
因为草莓是酸味水果,胎儿在发育过程中,骨骼需要大量的矿物质,需要钙盐沉积形成骨骼,不需要酸味食物的帮助。 因此,草莓对胎儿的发育是有帮助的。
草莓的正确吃法
草莓的叶子不要摘掉,用清水浸泡15分钟,这样大部分的农药就可以随水溶解了。 然后把草莓的叶子去掉,用盐水浸泡五分钟,用清水冲洗干净,马上食用。
洗净的草莓不要马上吃,最好用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。 淡盐水可以杀死残留在草莓表面的有害微生物; 洗米水呈碱性,能促进酸性农药的降解。
洗草莓的时候注意不要把草莓的蒂去掉。 如果将带柄草莓用水浸泡,残留的农药会随水进入果实,造成更严重的污染。
另外,不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓。 这些物质很难清洗干净,容易残留在水果中,造成二次污染。