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7月8日，甘肃省第四届全民健身运动会健身气功比赛在张掖市全民健身中心篮球馆隆重举办。经过两天的激烈比拼，张掖市共获得集体项目健身气功·五禽戏比赛一等奖、健身气功
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卷腹又称为半仰卧起坐，可谓是居家健身最好的选择之一，随时随地，只要掌握好了技巧躺下就可以练，并且健身强度低，健身效果明显。坚持每天进行卷腹运动，会让腹部肌肉变得
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为认真做好导引养生功十二法在我县的推广普及工作，广泛深入开展全民健身活动，满足群众多元化体育健身需求，3月29日至30日，淇县教体局在机关院内举办了全县导引养生
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健身气功•导引养生功十二法是一种通过意识的运用、呼吸的控制和形体的调整，使生命优化的自我经络锻炼方法。由此可见，在实际功法教学中，作为一名健身气功教学人员只有吃
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·健身这个运动不是立马会带给身材的变化的，是慢慢来的。健身它是你生活中的一个催化剂，它是让你的生活更好的，让你心情更开心的，并不是说增大你的身体负担的，明白吗？
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俯卧撑是我们在家中可以经常进行的健身方法之一，很多人都知道俯卧撑能健身锻炼肌肉，但是俯卧撑具体练哪里，能不能练胸肌练腹肌，对于这些情况大多数人就一无所知。其实全
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对于很多女性朋友来说，选择适宜的健身运动显得至关重要。下面介绍适宜女性健身的六大运动。高尔夫高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对于女性也同样适合。优美的场地
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肌肉锻炼不会反弹，是真的吗?打造“难胖体质”，最好的方法就是肌肉锻炼!因为节食会导致肌肉减少。能进行肌肉锻炼吗?而且，在自家进行依靠体重的肌肉锻炼，比起使用哑铃
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对于爱健身的人来说，在哪里都可以进行运动健身，就算是在家里，也希望能够很好的进行锻炼，从而达到瘦身或者是增加的效果。有氧运动是大家偏爱的健身方式，那适合在家做的
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不，只要你用对方法，坚持健身训练，搭配合理的饮食，不显瘦都难！根据身边瘦腿成功的朋友分享，为大家介绍一下4个绝招动作和2个食材的健身瘦腿计划！首先，健身瘦腿训练
健康
