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于是便需要坐月子补偿营养，把整个人给恢复过来。而坐月子也是有很多讲究的，因为稍微不注意，整个人就很容易生病，而可能男人不怎么懂坐月子，这个时候自己就要了解如何把
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产妇每天需要进食各种营养丰富的食物，面对产后急速上升的体重，很多宝妈会有疑惑，坐月子期间如何进行科学合理的体重管理，才能让自己的身材恢复如初？一般说来，怀孕全过
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问：坐月子有哪些禁忌？坐月子是我国历来的传统，但是其实坐月子不是一个月，而是42天。但是切记，产后立即剧烈运动减肥。三、老人们都说：产后不能刷牙！坐月子的饮食要
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实际上，中国在最近10年，真的按照刚才说的那种坐月子的方法坐月子的人太少了，真的做的也都是那些老少边穷地区的产妇，这说明人们还是进步了。有人说，国外的女人就不坐
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有人说，“坐月子完全就是陋习，都不知道这种传统怎么现在还那么多人在做。也有人说，“外国人从来不坐月子的，很多都是生育完几个小时就能走动了，不懂中国为什么要坐月子
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问：减肥一个月为什么体重没变？首先恭喜你，体重没有大幅度变化说明你并没有采用过度节食的办法来减肥。真正意义上的减肥并不是单纯的减掉体重，而是在减掉身体里多余脂肪
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网上各种减脂计划和减肥食谱非常多，靠谱的不靠谱的，有人说有效的方法，又有人却说没啥卵用，到底哪些才是适合自己的呢？所以，你真正要减的不是体重，而是脂肪。因为在小
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晚上运动是很多上班族都会选择的运动时间点，但是运动完后很容易饥饿，那么晚上运动后可以吃东西吗？晚上运动可以吃什么不会胖？晚上运动后能吃东西吗其实关于晚上健身后吃
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因此，当运动量增加的时候，体重未必会发生改变。换言之，一样的运动，瘦子会更瘦，而胖子未必会瘦。肥胖人群就不用运动了吗？首先，能量补偿并不是１００％，运动并不是完
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因为跑步过程中，要求身体重心提高，腰腹收紧，并且保持适度的紧张。所以说，跑步是可以适当增强腹肌的。你也不难发现，其实真正跑步量较大的人，腹肌并不是很明显。如何跑
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