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所以，养生必须从整体全局着眼，注意到生命活动的各个环节，全面考虑，综合调养。综合调养的内容，不外乎人与自然的关系、以及脏腑、经络、精神情志、气血等方面。综合调养
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身为一名九九后青年，似乎“养生”这个词离我们还很远，但其实作为一位中医学子，经过大学几年的学习，我意识到并不是人到中年才需要养生，而是人到中年发现身体出现了各种
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生理期后减肥，因为荷尔蒙改变，身体分解脂肪的能力提高20％，把握「燃脂福利期」，减重效果更加倍喔！别怕别怕，因为「妳」的燃脂福利期稍后就到，趁这时候来调整饮食和
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多数情况是由于自身没有掌握正确的减肥方式或饮食控制不当导致的。那么具体是哪些原因导致我们减肥太慢呢？上班族、学生党都容易出现熬夜通宵的情况，可是长时间的缺乏睡眠
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中医养生学，是研究和阐释人类生命发生发展规律，预防疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。下面我给大家介绍中医养生学，希望对你有用!中医养生学的介
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三、课程主要教学内容（可列多级标题，如设有实验，还须注明各实验项目、实验目的及实验内容）绪论课时：共1课时教学内容及要求掌握：养生、中医养生学的基本概念；中医养
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《素问·四气调神大论》指出：“春三月，此谓发陈。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”另外，春季踏青赏景亦可疏
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大家好，我是小樊，今天是2020年9月14日，是我挑战成长的第223天，今天我想分享的主题是十二时辰养生之上篇。所以不想阳虚，子时一定要睡觉。这两个时辰能好好睡
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白云山拜博士教大家区分有氧运动与无氧运动，在健身的时候大家会发现有两种运动方式，一种是有氧运动，一种是无氧运动。其实有氧运动与无氧运动并不是一回事。我们知道，有
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喜欢运动和不喜欢运动都是一种习惯。要想养成运动的习惯，就要参考习惯的特征。比如每天一到这个时间点，立马就运动。比如，你设定了跑步计划，每天跑10分钟就好，如果时
健康
