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在中医观念里，“一年四季夏天属火，火气通于心，故而夏季养生时，首先要养心。”也就是说，夏季要保持心情舒畅，以防心火太重，引发疾病。夏天到来，首先要调整作息时间，
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冬至是天文意义的冬天的开始，冬至一到表示寒冬到来，从这一天开始数九。人们最初过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。因此，后来一般春节期间的祭祖，家庭聚餐等习俗，也往
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夏天吃什么适宜养生呢?很多人认为夏季多吃点冰冻食品就可以了，比如雪糕、冰冻西瓜、冰冻饮料等，其实这些冰冻食品都是暂时的降温，夏季真正解暑需要懂得食疗养生。一、夏
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冬至是一年中非常重要的节气，位于深冬的时候，冬至之后天气寒冷，所以在养生方面一定要注意，下面向大家介绍几款冬至养生食物。民间有一句俗语叫“冬吃萝卜，夏吃姜”，从
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现代人生活条件变得越好的同时越是注重养生方式，而喝茶在近几年也渐渐为大众所推崇。而对于现代女性来说，时尚健康的养生茶成为了调养身心的好选择。许多人习惯工作学习之
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很多人跟着视频练了各种各样的所谓能够专门瘦腿、瘦肚子健身动作，不但没有效果，反而把腿练得更粗了。比如羽毛球运动员，常年都是训练某一边的手臂，并不见得经常训练的手
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呼啦圈可以瘦肚子吗？呼啦圈可以瘦肚子吗呼啦圈一般能减肚子，但需要长时间坚持，并且还需要结合控制饮食的方式，如果想要快速瘦肚子，还可以采取抽脂手术的方法。呼啦圈可
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那么哪些运动有助于增高？哪些运动有助于增高？（2）行走：大幅度摆臂，有力地向前走。运动可以增高，但并非所有的运动都有增高的作用，有些可能还会有反作用。如举重、负
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平和质膳食-行气和血、正本固元、平衡阴阳所以，平时应顺应自然界的四时阴阳变化而平衡自身，增强体质，正本固元，保持平和。锁定平和体质人群保持健康、延缓衰老等养生需
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运动减肥时要注意哪些事项运动强度是否适当直接影响减肥效果。但不宜过长，否则会使疲劳累积，影响健身效果，还可能引起运动损伤。因此，在健身运动中要特别注意对急性损伤
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