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要获得良好的锻炼效果，饮料必不可少。锻炼之前、期间及之后要喝饮料，并把这作为锻炼计划的一部分。要养成多喝饮料的习惯，哪怕在不锻炼的日子也是这样。建议在锻炼、训练
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产品名称：养生杯神奇的兀水杯兀水的保健作用机理有以下几点：实践证明长期饮用兀水对一些富贵病，如糖尿病、高血脂、高血粘度、高胆固醇、泌尿系统结石以及疲劳、失眠、便
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如果你现在还能跑步，那么就开始跑，如果你是属于身体比较肥胖臃肿跑不起来的，那么就开始先从快走走起。虽然有氧运动才能减肥，但是力量训练也是不可少的，必要的力量训练
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经过营养学家和养生学家多年研究，他们总结了一些抗衰老的饮食规则，大家可在日常中遵守这些规则，以调整自己的健康状态。换季养生：多吃6种红色蔬果防感冒护肠胃红薯是一
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离开了工作二十余年的医院管理岗位，她甘于重新学习，领略更多中医经典技法，回归到“上工治未病”的境界。“其实我与治未病中心是早有缘份。张小娟表示，自己退休后来治未
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运动减肥是很多朋友会选择的减肥方法，但是运动减肥有几个误区却是很多朋友不了解的，下面就跟着小编一起来了解下吧。运动减肥有5个误区误区一：只要多运动，便可达到减肥
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相对比那些节食减肥和运动减肥的人，你会发现那些节食减肥的人减一段时间后他们的身材都是松松垮垮，有的甚至没有人能看出来他们真正瘦了下来。而通过运动减肥的人，虽然可
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想要减肥瘦身，当然离不开积极运动了。大家都知道运动减肥方法在所有的减肥方法中效果最好？美美们可以选择自己喜欢的舞蹈来坚持练习，无论是什么类型的舞蹈都有其各自的减
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天气越来越炎热，湿热之邪易侵袭人体，饮食宜清淡，忌油腻辛辣，下面几条关于夏季养生的建议。一天当中，此时人体阳气最衰、阴气最盛，之后阳气逐渐上升，阴气逐渐下降，阳
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24节气中，“冬至”是一个重要的节气，也是一个传统的节日，现如今有不少地区有着过“冬至节”的习俗。冬至这一天的到来，就代表着今天是冬季正是到来的第一天，古人还研
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