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我一般的都是给家人们熬上一大锅银耳莲子羹，早上起来，来上一碗，元气满满的一天从此开始！银耳的营养功效具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提
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孕妇补充dha吃什么鱼补最好建议孕妇每周吃鱼2-3餐，并且至少1餐是高脂肪的深海鱼类，如三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等，另外每天吃一个鸡蛋，来加强DHA的摄入。补充dh
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家常清淡夜宵食谱2：西红柿炒鸡蛋家常清淡夜宵食谱3：西红柿鸡蛋燕麦汤西红柿1个，鸡蛋1个，嫩豆腐0.先炒鸡蛋，再把西红柿切成小块，在锅里放一点油，炒西红柿2分钟
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春天吃什么家常菜好加入虾皮后,更加适于春季食用,营养丰富,所含热量少,并能温中养血,温暖腰膝。是很好的春季家常菜。春天养生水果草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因
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有哪些水果对于孕妇贫血比较好?孕妇贫血吃什么所以女性朋友在怀孕的时候一定要多吃一些富含铁含量的食物。孕妇可以食用一些瘦肉，来补充身体所需要的铁。孕妇贫血吃什么水
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都说早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃的好，这不仅是对于日常生活的我们来说，对于宝妈更是如此。下面养生之道网的小编就给大家推荐推荐三款利于宝妈的晚餐营养食谱。所以番
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2、银耳、红枣放入锅中，加适量水煮25分钟（糯米和大米比例是1：5）出锅加入冰糖搅拌【也可以不放】煮粥的水量一般是粗粮的6-8倍。1、准备食材，将绿豆，百合，莲
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大雪时节是最佳的“进补”时机，可以适当多吃富含蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，最大限度地贮存于体内，让你整个冬天不生病！大雪进补，要选对食物羊肉
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秋季养生粥：白木耳粥秋季养生粥：核桃粥二、秋季养生推荐3种养生家常菜秋季养生家常菜一：番茄土豆炖牛肉秋季养生家常菜二：豆腐鲫鱼汤秋季养生家常菜三：西芹南瓜炒百合
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大杏仁新鲜果芭菲是养颜滋润的佳品。适合春季养生的运动春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。众多寿星的长寿秘诀之一就是每天要有一定的时间散步，尤其重视春
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