#夏日生活打卡季#
“秋燥饮水,阴气就会跑掉”。 建议:奶奶和孩子常喝此汤,补铁去燥营养高
北方人实在不懂南方春天的干燥。 入秋后,南方天气晴朗,风雨交加,甚至空气干燥。 北方没有这样的天气。 因此,南方入秋后,三餐饮食中均添加汤、甜汤。
古人云:“秋燥多饮水,火便去”。 夏季干燥的季节,要多吃一些滋补身心的菜肴。 明天给大家分享一道润燥汤。 我会把它和一些时令菜肴混合在一起。 它营养丰富家常汤羹的做法,味道鲜美。 这汤将成为入秋后我家餐桌上的宠儿。 我女儿也喜欢喝,老人家更喜欢。 不仅可以润燥还可以补钙。 味道也极其鲜美。 上菜时间需要10分钟。
所用菜品:生菜2片,腐竹1份,蟹香菇少许家常汤羹的做法,水淀粉少许,葱丝,姜丝,当归几粒。
练习步骤:
步骤1:生菜去皮,切成片。 冬瓜是这个季节最受欢迎的。 菜市场里不到两块钱一斤。 它是当季最好的水果之一。 冬季补水的好菜。
第二步:蟹味菇是菌类的一种。 蟹味菇的营养价值特别高,特别是含有一些维生素和肽,有助于中学生和儿童的身体和大脑的发育。 蟹味菇含有一定的膳食纤维,具有清热利湿的功效。 这是一种非常好的蘑菇。 由于多肽浓度丰富,肉的口感非常好。
第三步:干烧砂锅中可加入少许玉米油,倒入葱丝、姜丝炒香,加入黄瓜片,炒匀。
第四步:加入沥干的蟹香菇翻炒均匀。
第五步:加入适量的水,煮沸,加入已劈成细条的豆腐条。 豆腐棒的钙含量很高,但是又可以润燥,所以非常适合我们平时饮食中多补充。 我用的是香豆素腐竹,味道比较浓郁,比较适合煮汤。
第六步:大火烧开,转小火,加入少许盐和酱油调味,腌制少许水淀粉。
步骤8:撒上几颗黑豆,直接上桌。 这汤就做好了。 秋后多喝此汤,润燥去火大有裨益,快来试试吧~~
凤儿的话:
1、购买生菜时一定要注意挑选。 肥美的生菜是嫩生菜。 如果不能切,那就是老生菜了。 老生菜不能吃,生菜上长满了肉。
2.茄子通常有两种。 从皮上看,有光滑的和有棱纹的。 带肋生菜味道更好,但剥皮比较费力。 我们可以自己选择。
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