健康
大雪是我国传统的二十四节气之一。通常大雪期间天气比较寒冷，所以很多人都会在大雪节气期间开始自己的养生计划。然而，很多人不知道大雪节气如何养生。太清楚了。那么大雪节气期间的养生常识有哪些呢？大雪节气期间有哪些养生方法？
1.注意保暖
大雪节气过后，我国北方开始出现大量降温降雪天气。有些疾病的发生与不注意保暖有密切关系。中医认为，头、胸、足是人体最容易受寒邪侵袭的三个部位。俗话说“寒从脚开始”。
脚离心脏最远，血液供应缓慢且较少。皮下脂肪薄，保暖性差。一旦受凉，就会反射性地引起呼吸道粘膜毛细血管收缩，降低抗病能力，导致上呼吸道感染。因此，严寒天气尤其要加强足部保暖。
2. 综合护理
雪节气期间，饮食要营养大雪养生，起居要舒适安宁，适当使用补益药物。虽然食补、药补、休息都属于保健范围，但过度使用也会损害健康。正如有些人食补过多会出现营养过剩一样，休息过多会导致动静不平衡，药补过多会导致阴阳失衡。因此，大雪节气的调养方法应采取动静结合、劳逸结合、滋补结合、滋补身心的方法。
3. 预防甲型流感
甲型流感是一种急性呼吸道传染病。病原体为新型甲型H1N1流感病毒。人们普遍对甲型流感易感，并且可以互相感染。甲型流感的症状与普通流感相似，但危害很大，必须预防：养成良好的卫生习惯，注意身体护理，室内通风，出行时戴口罩。
4、冬季防雾
冬季空气质量比其他季节差。冬季雾霾中含有酸、胺、酚、苯、病原微生物等，这些有毒物质漂浮在雾中。当它们达到一定浓度时，会刺激人体某些敏感部位，引起支气管炎、喉炎、结膜炎和一些过敏性疾病，对年老体弱者可能会危及生命。因此大雪养生，有晨练习惯的人，遇到大雾时应改为室内活动。外出时佩戴口罩、手套和防护服，防止毒物和病原微生物侵入口腔和皮肤。回家后及时洗手。洗脸。
5. 如何预防冻疮
1、在寒冷环境下工作时，应注意保持四肢温暖、干燥。
2、手、脚、耳、鼻等裸露部位要做好防护，鞋袜不要太紧。
3、不要在寒冷的环境下工作太久。
4、冷冻后不宜立即加热或烘烤，以免溃烂成疮。
5、日常生活中进行抗寒运动，如用冷水洗脸、洗脚，或冬泳、晨跑、打太极拳等。
6、加强锻炼，促进血液循环，提高机体适应寒冷的能力。
7.伴有其他相关疾病时应积极治疗。
8、对于反复出现冻疮者，入冬前可用亚红斑密集型紫外线或红外线照射局部皮肤，以促进局部血液循环。
